Altamira
Korting met een krasje
Boeken stapelen
-
4 halen, 3 betalen
Resultaat 1–40 van de 52 resultaten wordt getoond
Aanbieding!
Empowering ouderschap
Voed jij je kinderen op tot zelfstandige mensen die met zelfvertrouwen de wereld in stappen, of veeg je alle teleurstellingen voor hun voeten weg? In Empowering ouderschap laat opvoedexpert Einat Nathan zien hoe we onze kinderen als onafhankelijke mensen kunnen benaderen en niet langer als een verlengstuk van onszelf. Op liefdevolle en compassievolle wijze helpt ze ons de wereld door de ogen en het hart van onze kinderen te zien en te ervaren. Zodat we niet vast blijven zitten in onze eigen emoties, maar een bredere kijk op onszelf en onze kinderen kunnen krijgen en zo een liefdevolle en duurzame band met hen kunnen opbouwen. Einat Nathan heeft een eigen opvoedpoli en woont met haar man en vijf kinderen in Tel Aviv. Empowering ouderschap stond maandenlang op nummer 1 in de Israëlische bestsellerlijst.
Lees verder
Aanbieding!
Lees verder
Angst overwinnen doe je zo
Je angst overwinnen
We kennen allemaal angsten. Vliegangst, angst voor kleine ruimtes, angst voor het coronavirus, angst voor spinnen, sociale angsten of de angst om dood te gaan. In dit boek helpt auteur Arentina Drenth je om een actieplan op te stellen, waarmee je je angst de baas kunt worden. Ze doet dit in simpele taal en met weinig woorden, zodat iedereen met haar praktische tips en oefeningen aan de slag kan. De eenvoudig uitgelegde theorie is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en wordt verduidelijkt door prachtige illustraties.Over Arentina Drenth
Arentina Drenth is GZ-psycholoog, gedragstherapeut en EMDR-practitioner, en gespecialiseerd in angst, depressie, trauma, slaap en stress. Ze vindt het belangrijk dat wetenschappelijke kennis toegankelijk wordt gemaakt, mede omdat ze zelf dyslectisch is.
Aanbieding!
Yoga 4Teens. Boek & kaartenset
Yoga 4Teens' is een unieke yoga- en meditatiebox, speciaal gemaakt door en voor tieners. Tijdens het geven van tieneryogalessen in haar Droomstudio ontdekte yoga- en meditatiedocent Rosalinda Weel dat zeven thema's een grote rol spelen in het leven van tieners: balans, uniek zijn, kracht, liefde, zelfvertrouwen, inzicht en vreugde. Rond deze thema's heeft zij 'Yoga 4Teens' ontwikkeld, een unieke serie yogaoefeningen en droommeditaties. Tieners vinden door deze oefeningen meer innerlijke rust en kracht in hun dagelijks, vaak hectische, leven. De series kunnen bovendien ook helpen bij slapeloosheid, hoofd- en buikpijn als gevolg van stress, angsten en onzekerheid.
Rosalinda Weel is afgestudeerd vedisch master bij het Deepak Chopra Center in Amerika en geeft yogalessen aan kinderen, tieners en volwassenen.
Lees verder
Aanbieding!
Tantrische liefde
Tantra richt zich niet alleen op seksuele extase, maar is ook een manier om je bewustzijn te vergroten in het dagelijks leven. Deze 'alledaagse extase' kun je ervaren als levensenergie vrij door je chakra's stroomt. Margot Anand noemt dit 'verliefd zijn op het leven'. Het maakt dat je meer doet dan alleen je plicht. Je neemt ten volle deel aan het leven en deelt je vreugde, pijn, talenten en waarheid met de mensen om je heen. 'Tantrische liefde' brengt je in contact met de schoonheid en de betekenis die al in ons dagelijks leven aanwezig zijn, aan de hand van de chakra's als zeven tantrische sleutels.
Lees verder
Aanbieding!
Mindful opruimen. Haal de bezem door je leven
Rommel is niet alleen de hoeveelheid spullen achter in onze kast, maar bepaalt hoe wij onszelf en de wereld om ons heen ervaren.
Haal de bezem door je leven! In Mindful opruimen laat Stephanie Bennett Vogt zien dat opruimen niet een gedachteloze oefening van weggooien is, maar een voorzichtige reis van oplettendheid, de tijd nemen, aandacht geven en loslaten. Mindful opruimen is een nieuw model van opruimen, dat de oude oosterse wijsheid van ruimteverdeling combineert met praktische westerse opruimtips. Stephanie Bennett Vogt helpt in haar praktijk SpaceClear al jarenlang mensen om orde op zaken te stellen. Ze geeft wereldwijd trainingen op het gebied van mindful opruimen en is columnist voor The Huffington Post.
Lees verder
Aanbieding!
Liefde voor Yoga – Art of Attention
Liefde voor yoga is een inspirerend werkboek voor iedereen die met yoga bezig is of wil zijn. Yoga is een manier om gezondheidsklachten te voorkomen, en in dit boek spatten de gezondheid en lenigheid van de pagina's af. De sfeervolle foto's zijn betoverend en verhelderende tekeningen demonstreren hoe de yogaoefening vorm krijgt. Naast deze yogaoefeningen inspireert dit boek om te reflecteren door middel van het maken van aantekeningen.
Het boek bestaat uit vijf delen die elk een eigen thema hebben zoals stilte of schuldgevoel. Ieder deel begint met de bedoeling van de yogaoefeningen. Hierna volgt een overzicht van de volledige yogaoefening, op basis waarvan de lengte van de yogasessie zelf bepaald kan worden. Vervolgens worden de individuele yogahoudingen uitgelegd. Na de uitleg over de opeenvolging van yogahoudingen volgt het Ontwaken, waarmee de yogaoefeningen worden afgerond. Tot slot is er ruimte om aantekeningen te maken over variaties op de oefeningen, de volgorde of andere bespiegelingen.
Lees verder
Aanbieding!
Het is tijd man
inderen of carrière, stoere gast of held op sokken, rokkenjager of lieve knuffelbeer? De moderne man wordt dagelijks geconfronteerd met heel wat dilemma’s. Hoe ga je daarmee om in een maatschappij waarin mannen onder invloed zijn van het aloude stereotype van de man die sterk is, achter de vrouwen aan gaat en met zijn vrienden de kroeg in duikt? In 'Het is tijd man' worden de bekendste spanningsvelden tegen het licht gehouden om zo de regels en verwachtingen over hoe wij als man zouden moeten zijn bespreekbaar te maken. Aan de hand van persoonlijke verhalen, wetenschappelijke inzichten en krachtige oefeningen ontdekt de lezer gaandeweg wat voor soort man hij wíl zijn. Kijk op www.hetistijdman.nl voor meer informatie.
‘Jarenlang heb ik op ballet gezeten, maar in plaats van danser werd ik uiteindelijk het mannetje op de radio. Een paar keer kwam ik huilend op televisie. En vaak voelde ik dan de behoefte om mijn excuus te maken. Ik ben regelmatig in de sportschool te vinden, maar ik mediteer ook dagelijks. Door dit boek weet ik nu dat het gelukkig allemaal oké is.’ – Giel Beelen
‘Op een mooie, liefdevolle manier word je een spiegel volgehouden waarvan je zou willen dat het eerder was gebeurd.’ – Eloi Youssef, zanger van de rockband Kensington
‘Vernieuwend en baanbrekend boek, óók voor vrouwen.’ – Kek Mama
Lees verder
Aanbieding!
De kracht in jezelf
De invloed van je onderbewustzijn is enorm groot. In De kracht in jezelf laat Joseph Murphy zien hoe je onderbewustzijn je gedrag stuurt. Hierdoor krijg je meer inzicht in de complexe werking van je eigen geest. Gezondheid, relaties, vrijheid, rijkdom, carrière en genezing komen aan bod. Dankzij de praktische tips en uitgebreide adviezen krijg je grip op je onderbewustzijn, maak je optimaal gebruik van gedachtekracht en ligt geluk binnen handbereik. Joseph Murphy (1898-1981) promoveerde in godsdienstwetenschap, filosofie en rechten. Hij wordt nog altijd gezien als de grondlegger van positief denken en bereikt met zijn boeken een miljoenenpubliek.
Lees verder
Aanbieding!
Goedemorgen, ik hou van jou
Wist je dat je je brein kunt trainen om gelukkiger te worden? Door zelfcompassie en mindfulness te beoefenen zorg je ervoor dat bepaalde neurale verbindingen in je hersenen veranderen of versterken. Hierdoor ervaar je positievere gevoelens en meer geluk. Dr. Shauna Shapiro heeft hier jaren wetenschappelijk onderzoek naar gedaan en beschrijft in Goedemorgen, ik hou van jou wat je kunt doen om gelukkiger te worden. Dit doet ze op toegankelijke wijze, met praktische oefeningen, wetenschappelijke inzichten en levendige voorbeelden uit haar eigen leven. Begin vandaag en reset je brein!
Lees verder
Aanbieding!
Het is oké om je niet oké te voelen
Alleen Devines woorden "Het is oké" werken al gerustellend.' - Lisanne van Sadelhoff, auteur van Je bent jong en je rouwt wat
'Megan Devin geeft met haar openhartige boek een inkijk in de diepte van rouw in een wereld waarin pijn snel opgelost moet worden.' - Geerteke van Lierop, auteur van Een zee van glas
'Dit is een van de beste boeken over rouw die ik de afgelopen jaren las.' - Gijs van der Sanden, auteur van De dingen die je vergeet
Het eerste wat je moet weten als je een groot verlies hebt geleden: er is niks mis met rouw. ‘Rouw is domweg liefde in zijn pijnlijkste vorm,’ volgens rouwcoach Megan Devine. ‘Het is een natuurlijke en gezonde reactie op verlies.’ Maar waarom beschouwt onze samenleving rouw dan als een ziekte die je zo snel mogelijk moet genezen? In Het is oké om je niet oké te voelen nodigt Megan ons uit om rouw een plek te geven in ons leven in plaats van het zo snel mogelijk te overwinnen en door te gaan. Aan de hand van ervaringsverhalen, onderzoek, tips en creatieve mindfulnessoefeningen leidt ze ons op een unieke manier door een ervaring waar we vroeg of laat allemaal mee te maken krijgen.
Lees verder
Aanbieding!
Yoga: balans op de mat en in je leven
‘Wow, wat een schitterend en compleet boek voor zowel de beginnende als de gevorderde yogi. Duidelijke instructies met mooie foto’s en een moderne uitvoering.’ – Heleen Peverelli, hoofdredacteur Yoga Magazine
‘Met dit fantastische, superduidelijke en tegelijk inspirerende boek, is het voor iedereen mogelijk om door yoga te leren genieten van lichaam én geest (en zal zeker weten zelfs de stijfste harken gemotiveerd aan de yoga krijgen).’ – Nina Pierson, ondernemer en eigenaar van de saladebarwinkels SLA
Je kunt nu ook thuis ontspannende en versterkende yogalessen volgen zonder online te zijn. Yoga: balans op de mat en in je leven van Naomi Annand biedt je de mogelijkheid om laptop en telefoon even weg te leggen en aan de slag te gaan met de duidelijk uitgelegde asana’s en flows. Door even los te zijn van alle technologie hervind je je concentratie en focus. Met de korte lifehacks en langere flows voor specifieke wensen kun je je eigen home practice ontwikkelen. Dit prachtige vormgegeven boek is geschikt voor beginnende én ervaren yogi’s en je kunt het dankzij de open rug plat voor je op de yogamat leggen.
Lees verder
Aanbieding!
Een kalme geest
De positieve effecten van stilte zijn bekend: het brengt lichaam en geest in balans, helpt je luisteren naar je innerlijke stem en voedt je creativiteit. In onze moderne wereld is stilte echter moeilijk te vinden. We worden immers de hele dag door geconfronteerd met geluid. En ook in ons is het nooit stil, ons hoofd kletst maar door. In Een kalme geest helpt de boeddhistische monnik Shoukei Matsumoto je om te gaan met de overweldigende hoeveelheid prikkels waar je dagelijks mee in aanraking komt. Met krachtige inzichten en praktisch advies leert hij je hoe je meer rust in je hoofd kunt krijgen om zo innerlijke stilte te ervaren.
Lees verder
Aanbieding!
Van korte lontjes naar geduldig opvoeden
Opvoeden gaat niet over rozen. Soms verlies je je geduld met je kind, ben je aan het snauwen, mopperen of zelfs aan het schreeuwen. En achteraf voel je je schuldig, omdat je een rustige, geduldige en liefdevolle ouder wilt zijn. Je bent niet de enige! In Van korte lontjes naar geduldig opvoeden legt dr. Carla Naumburg met empathie, eerlijkheid en humor uit waarom we weleens ons geduld verliezen met onze kinderen. Ze geeft praktische tips hoe we op moeilijke momenten met onze kinderen kunnen omgaan én hoe we liefdevol en met compassie naar onszelf kunnen kijken. Er bestaan namelijk geen perfecte ouders, maar wel geweldige ouders.
Lees verder
Aanbieding!
Nacht van de ziel
In Nacht van de ziel vertelt Pamela Kribbe over de neerwaartse spiraal die leidde tot een gedwongen opname op de psychiatrische afdeling van een ziekenhuis. Dit boek is een zoektocht naar betekenis, een poging tot interpretatie van wat haar overkwam. Ook gaat Pamela in op de vraag welke rol de psychiatrie kan spelen en pleit ze voor een brug tussen spirituele en reguliere behandeling. Daarnaast bevat dit boek een serie gechannelde teksten over haar "nacht van de ziel' met heldere, liefdevolle informatie over innerlijke groei en bewustwording.
Lees verder
Aanbieding!
Astrologie voor de ziel
De maan in de astrologie heeft invloed op onze gevoelens en stemmingen. Ze vertelt ons ook hoe we onszelf graag zien. Zodoende kunnen de 'maansknopen' (de punten waarop de maan in haar baan die van de zon kruist) in de horoscoop ons specifieke informatie geven over talenten, over persoonlijkheidstendensen en over hoe liefdesrelaties verlopen. De bekende Amerikaanse astrologe Jan Spiller schreef Astrologie voor de ziel voor belangstellenden die snel en effectief inzicht in hun eigen aanleg en persoonlijkheid willen krijgen aan de hand van maansknopen.
Lees verder
Aanbieding!
Dromen
In Dromen ontdek je de betekenis van je droom aan de hand van prachtige illustraties en toegankelijke beschrijvingen van de droomsymbolen. Een aanrader voor iedereen, van droomkenner tot nachtbraker!
Lees verder
Aanbieding!
Handboek fascial release-therapie
Fascial release-therapie is het antwoord op acute of chronische pijn. De fascie is een zacht bindweefsel dat rondom spieren, botten en organen ligt. Deze fascie kan door therapeuten worden behandeld om pijnklachten te verminderen. Als er op de juiste manier druk wordt uitgeoefend op de fascie, kan die zich ontspannen en komt het lichaam weer in balans. Dit rijk geïllustreerde Handboek Fascial Release-therapie verschaft professionals alle informatie die ze nodig hebben om fascial release-therapie in hun praktijk te gebruiken.
Lees verder
Aanbieding!
Liefde en goddelijke seks
Margot Anand, expert op het gebied van tantra, legt in dit boek aan de hand van haar levensverhaal uit hoe je liefde en seksualiteit op een spirituele manier kunt beleven. Van de eerste indrukwekkende ervaringen in haar jeugd in Parijs, tot aan spannende liefdesavonturen over de hele wereld beschrijft Margot Anand haar meeslepende zoektocht naar seksuele bevrijding en spiritualiteit.
Margot Anand is afgestudeerd als psychologe en heeft haar kennis van tantra en tao bij verschillende leermesters over de hele wereld verworven. Ze geeft les en is therapeut in Europa, de Verenigde Staten en in India.
Lees verder
Aanbieding!
In De Wolken
Niets bereidt een vrouw werkelijk voor op het moederschap. Achter de aanvankelijk roze wolken kleurt de lucht ook vaak donker: een jonge moeder komt nauwelijks toe aan zichzelf; ze voelt zich niet alleen verplicht op elk moment van de dag klaar te staan voor haar kind, maar ook om tijd vrij te maken voor haar man, werk, familie, vrienden en het huishouden. Beth Wilson Saavedra laat in In de wolken de magische, romantische kant van moederschap zien, maar ook die andere kant. Een boekje vol herkenning, troost en schouderklopjes voor jonge moeders.
Lees verder
Aanbieding!
Massage voor beginners
Massage is een prachtige behandelmethode en kan voor ontspanning en verlichting zorgen. Daarnaast kan massage het lichaam ondersteunen om zichzelf te helen. Massage voor beginners biedt je een eenvoudige manier om kennis te maken met massagetechnieken. In het eerste hoofdstuk vind je informatie over de verschillende technieken. Vervolgens volgt er een uitgebreide stap-voor-stap-uitleg voor het masseren van verschillende gebieden en spiergroepen. Dan volgt een hoofdstuk met behandelplannen voor bepaalde klachten. Tot slot is er nog een hoofdstuk over zelfmassage.
Lees verder
Aanbieding!
Jong burn-out
Jong burn-out is voor (jonge) mensen die last hebben van een burn-out, een burn-out willen voorkomen of simpelweg met meer energie willen leven.
Één op de zeven mensen kampt met burn-outklachten, en vooral onder millennials zijn de cijfers schrikbarend hoog. Zij hebben last van keuzestress, oplopende spanning op hun werk en hoge verwachtingen van hun sociale leven. Nienke Thurlings gaat in dit boek terug naar de drie kernwijsheden van het hart, hoofd en lichaam. Aan de hand van testjes, oefeningen en meditaties zet ze je aan de slag om erachter te komen wat er echt bij je past.
Nienke Thurlings is oprichter van de website Jong Burnout. Ze is sociaal psycholoog, gecertificeerd yogadocent en groepscoach. Zelf kreeg ze op haar 24ste een burn-out. Nu helpt ze door middel van coaching en training jonge mensen om te gaan met de eisen van het digitale tijdperk en de prestatiemaatschappij. Haar uitgangspunt is energievol leven door te investeren in de gezondheid van zowel je hart, als je hoofd en je lichaam.
Lees verder
Aanbieding!
Van gebroken naar heel zijn
Van gebroken naar heel zijn is een liefdevolle handleiding voor het omgaan met pijn, verdriet en moeilijke tijden. Het laat de rauwe kant van het leven zien, en ook dat pijn en verdriet omarmd mogen worden. Als je ook de diepe dalen bewandelt, kun je groeien en er sterker uitkomen. De handvatten in dit boek helpen je om na tegenslag opnieuw kracht, innerlijk geluk en liefde te vinden.
Lees verder
Aanbieding!
Jouw beschermengel
Contact met engelen
Beschermengel is een stap-voor-stapgids voor iedereen die succesvol een gesprek met zijn of haar beschermengel wil hebben. Daarnaast worden in dit boek ook veelgestelde vragen over engelen beantwoord en ervaringen gedeeld van mensen die contact hebben gehad met hun beschermengel.
Leren communiceren met engelen
Beschermengel is een mix van auteur Kermie Wohlenhaus' kennis over het onderwerp, luchtige humor en jarenlange ervaring in het leren communiceren met engelen.
Lees verder
Aanbieding!
Lang en gelukkig uit elkaar
Toen Gwyneth Paltrow in 2014 scheidde van Chris Martin, gebruikte ze de term conscious uncoupling voor het harmonieuze en wederzijdse besluit om uit elkaar te gaan. Populair geworden door relatie-expert Katherine Woodward is deze term synoniem geworden voor een scheiding waarbij beide partners accepteren dat ze een rol hebben gespeeld bij het uit elkaar gaan en - nog belangrijker - het samen werken aan een functionele en gezonde manier om in de toekomst met elkaar om te gaan, wat met name praktisch is in het geval van co-ouderschap. Het vijfstappenplan voor conscious uncoupling is bedacht om stellen die uit elkaar gaan over het moeilijke pad van een scheiding te helpen, door ze hun relatie bewust af te laten sluiten op een manier die een optimistische toekomst mogelijk maakt. Lang en gelukkig uit elkaar laat zien dat scheiden ook een goede ervaring kan zijn.
Lees verder
Aanbieding!
Crystals rock!
Crystals rock! is een moderne gids over de kracht van edelstenen. Het boek helpt je de juiste steen te vinden en geeft informatie over de reiniging en toepassing ervan. Met de krachtige stenen die in dit boek worden beschreven maak je van je huis een prachtige en inspirerende omgeving. Je kunt de stenen ook als sieraad op je lichaam dragen of in je tas meenemen. Zo heb je profijt van hun helende eigenschappen: van het verbeteren van je slaap en het verminderen van angsten tot het stimuleren van je creativiteit.
Lees verder
Aanbieding!
Sticker jezelf blij
top waar je mee bezig bent en ga zitten om je creatief uit te leven op deze vrolijke projecten. Kies een van de 14 "sticker-op-nummer'-platen en maak een prachtig kunstwerkje met stickers in een vrolijk kleurenpalet, van zilver tot vrolijke motiefjes. Met de inspirerende quotes en energieke patronen sticker je jezelf helemaal blij. Ben je uitgestickerd? Dan heb je een mooie poster, klaar om in te lijsten en aan de muur te hangen.
Lees verder
Aanbieding!
Emotionele vrijheid
Judith Orloff is psychiater en ze heeft met Emotionele vrijheid een buitengewoon helder boek geschreven over hoe we onze negatieve emoties stapsgewijs kunnen transformeren.
De auteur ziet emoties als een trainingsveld voor de ziel en ze beschouwt het overwinnen van negatieve emoties als het trainen van je spirituele vermogens. Zij legt in het eerste deel uit hoe negatieve emoties omgezet kunnen worden in positieve gevoelens. Deze omzetting van negatieve naar positieve emoties creëert rust en schept emotionele vrijheid.
Zij combineert haar kennis van de medische wetenschap met haar liefde voor dromen, intuïtie en de energetica. Ze brengt al deze elementen samen in een praktisch boek, met veel praktische oefeningen, waarbij zij in het tweede deel de verschillende emoties, zoals angst en eenzaamheid, apart behandelt.
Emotionele vrijheid heeft een stroom van positieve en lovende ondersteuning losgemaakt.
Lees verder
Aanbieding!
Pauze
Altijd maar doorgaan, stress en oververmoeidheid. Veel mensen lopen tegen een burn out aan. Haal diep adem en pauzeer. Voorkom een burn out en neem op tijd rust. Pauze laat je inzien hoe je dit doet.
Vind balans
Ga jij ook altijd maar door, en heb je het gevoel dat je tegen een burn out aan zit? Neem dan op tijd rust en voorkom een burn out! Met Pauze zorg je dat je weer balans vindt en creëer je ruimte voor reflectie en verandering.
Stoppen om verder te kunnen gaan
Vaak hebben we door alle drukte het gevoel dat we vast zitten. We willen een nieuwe stap maken maar we weten niet hoe. En daar hebben we het eigenlijk ook veel te druk voor. Juist door een pauze in te lassen, heb je ruimte om hierover na te denken en op adem te komen. In dit rustmoment leer je jezelf kennen. Waarom neem jij bepaalde beslissingen en maak je bepaalde keuzes? Neem pauze om verder te kunnen gaan, te veranderen en een volgende stap te nemen. Voorkom een burn out en vind je evenwicht terug.
Haal diep adem, pauzeer en lees dit boek.
Lees verder
Aanbieding!
Delete & geniet
Anna: 'Delete & geniet' is een boek boordevol praktische tips die ik ontdekt heb op mijn reis. Een avontuur van koopkoningin met een kledingkast die je het best alleen met bouwhelm op kon openen, via een door Marie Kondo geïnspireerde militante weggooier (waarbij mijn vriend angstvallig de afstandsbediening beschermde), naar een meer relaxte hoe-houd-ik-het-netjesfreak.
De middenweg die ik heb omarmd, is het streven naar opgeruimder leven. Een continu proces dat het najagen van perfectie loslaat. Door afscheid te nemen van overbodige spullen, bewuste keuzes te maken en het creëren van enkele tijdbesparende gewoontes in het dagelijkse leven krijg je meer ruimte in je hoofd voor de zaken in het leven die echt gelukkig maken.'
De Britse Anna Newton is bekend van een van de succesvolste lifestyleblogs ter wereld: The Anna Edit. Haar blog trekt maandelijks 150.000 unieke bezoekers.
Lees verder
Aanbieding!
Oooh…
Seks is leuk! En vooral wanneer je een orgasme krijgt. Met de tips uit Oooh... gaat dat zeker lukken!
Meer dan 250 orgasmetips
Seks is leuk! En vooral als het uitmondt in een orgasme. Met de meer dan 250 orgasmetips voor vrouwen en mannen gaat dit zeker lukken! Ontdek het zelf in Oooh...
Krijg een leuker en beter seksleven
In het boek Oooh... staan concrete en prikkelende aanwijzingen voor mannen en vrouwen. Krijg een beter en leuker seksleven met deze orgasmetips. Seksuologe Katerina Janouch geeft je de beste en leukste orgasmetips.
Ideaal als cadeauboekje!
Lees verder
Aanbieding!
Ik ben creatief
In Ik ben creatief laat Harriet Griffey zien hoe iedereen creatiever kan zijn. Want wat voor beroep je ook hebt, ongeacht je leeftijd of aangeboren talent: iedereen heeft voordelen van een creatiever leven.
Creatieve manier van leven
Van het loslaten van je vooroordelen tot gedachteloos tekenen tijdens een telefoongesprek: het zijn voorbeelden van een creatievere manier van leven. Harriet Griffey laat met dit boek zien dat iedereen voordelen heeft van creativiteit.
Harriet Griffey
De auteur geeft je in dit boek praktische tips hoe je creatiever kunt denken, werken en leven. Ze laat zien wat de voordelen zijn van een creatiever leven. Een ideaal boekje om cadeau te doen aan iedereen die creatief wil zijn!
Lees verder
Aanbieding!
Ik wil overzicht – alles om je tijd handig in te delen
Ik wil overzicht staat vol praktische oplossingen, tips en inspiratie om rommel, chaos en stress te elimineren en daardoor zowel tijd als geld te besparen.
Word georganiseerd
Hoeveel tijd zou je besparen als je geen tijd verspilde aan kwijtgeraakte sleutels en bijvoorbeeld dat schoolbriefje dat je nog moest ondertekenen? Hoeveel makkelijker en minder stressvol zou het leven zijn als je zelfs maar een beetje georganiseerder zou zijn? In Ik wil overzicht laat Harriet Griffey zien hoe in slechts een paar simpele stappen zelfs de meest chaotische, disfunctionerende persoon op en top georganiseerd kan worden. Iemand die nooit de verjaardag van oma vergeet, nooit belangrijke bonnetjes kwijtraakt en altijd een succesvol dinertje weet te organiseren.
Praktische opruimtips
Ik wil overzicht staat vol praktische oplossingen, tips en inspiratie om rommel, chaos en stress te elimineren en daardoor zowel tijd als geld te besparen. Harriet Griffey is de auteur van dit boek, en schreef in dezelfde serie: Ik wil rust en Ik wil slapen.
Lees verder
Aanbieding!
Ik wil gelukkig zijn – alles voor een leven vol geluk
Iedereen is op zoek naar geluk. Dit boek laat zien dat voor iedereen geluksgevoelens bereikbaar zijn. Alles voor een blij en gelukkig leven!
Geluk voor iedereen
Gelukkig worden willen we allemaal. In Ik wil gelukkig zijn laat Harriet Griffey zien dat iedereen dat geluksgevoelens voor iedereen bereikbaar is. Ook voor jou ligt gelukkig worden nu binnen handbereik!
Mindfulness
Met onder meer hoofdstukken over mindfulness, gezondheid en relaties behandelt Harriet Griffey de tappen die we kunnen zetten om gelukkig te worden. Door onder andere de mindfulness en de andere onderwerpen leer je omgaan met angst en stress. Zo word ook jij gelukkig!
Lees verder
Aanbieding!
Een boekje over de liefde -Kahlil Gibran
In dit prachtige cadeauboekje ontdek je wat liefde is. Een boekje over de liefde bevat meer dan honderd fabels, verhalen en gedichten van Kahlil Gibran. Zijn troostende woorden verhalen over liefde, eenheid en tolerantie. Kahlil Gibran (1883-1931) was een Libanees-Amerikaanse kunstenaar en dichter. Na Shakespeare en Lao Tse is hij de bestverkochte dichter ter wereld.
Lees verder
Aanbieding!
Een boekje over geheimen
In dit prachtige cadeauboekje ontdek je de betekenis van geheimen. Een boekje over geheimen bevat meer dan honderd fabels, verhalen en gedichten van Kahlil Gibran. Zijn troostende woorden verhalen over geheimen, wijsheid en eenheid.
Kahlil Gibran (1883-1931) was een Libanees-Amerikaanse kunstenaar en dichter. Na Shakespeare en Lao Tse is hij de bestverkochte dichter ter wereld
Lees verder
Aanbieding!
Naupaka
Naupaka is een waargebeurd en indringend liefdesverhaal over vechten, loslaten en hervinden. Het is een boek dat je aan het denken zet over je leven en de keuzes die je maakt.
Waargebeurd liefdesverhaal
Naupaka is een waargebeurd en indringend liefdesverhaal over vechten, loslaten en hervinden. Terwijl Lideweij duizenden kilometers van haar grote liefde verwijderd is, vecht hij op zijn sterfbed voor zijn leven. Jarenlang zijn ze onafscheidelijk en strijden ze samen tegen zijn lymfeklierkanker. Totdat Lideweij de onmogelijke beslissing neemt om niet bij zijn overlijden te zijn. Ze vertrekt naar Hawaï, de plek waar haar vriend Sander haar tien maanden eerder ten huwelijk vroeg.
Kwetsbare moed
Naupaka is een boek van kwetsbare moed. Lideweij Bosman zet je aan het denken over je leven en de keuzes die je maakt. Of zoals de Hawaïanen zeggen: het is een levensles over surfen. Je kunt de golven van het leven alleen berijden als je alle gedachten loslaat en je overgeeft aan de natuur.
Lees verder
Aanbieding!
Het kleine shinrin-yoku boek – Hoe de kracht van de natuur je leven verandert
Hoe de kracht van de natuur je leven verandert
Shinrin-yoku of bosbaden is een van oorsprong Japans gebruik en wordt ook wel vertaald als 'forest-therapy', vanwege de helende eigenschappen van het bos. Je neemt niet letterlijk een bad, maar dompelt je onder in de natuur waardoor je je zintuigen bewust kunt activeren. Het is algemeen bekend dat de natuur een rustgevende werking heeft op je lichaam en stress aanzienlijk vermindert.
Dat ontdekte Natascha Boudewijn ook toen haar leven op losse schroeven kwam te staan. De kracht van de natuur veranderde haar leven voorgoed. In dit praktische kleine handboekje legt zij uit hoe shinrin-yoku werkt. Dat doet ze aan de hand van de seizoenen en met inspirerende oefeningen die je niet alleen in het bos, maar ook in het park om de hoek of in je achtertuin kunt doen.
Lees verder
Aanbieding!
Zonder stress
Stress – vrijwel iedereen heeft ermee te maken. Maar het goede nieuws is: er is gemakkelijk iets aan te doen! davidji heeft met politiemensen en traumateams gewerkt en hun geleerd om te gaan met stressvolle situaties. In Zonder stress beschrijft hij een flink aantal succesvolle technieken en methodes om stress en ongezonde spanning te voorkomen of uit de weg te ruimen.
Lees verder
Aanbieding!
Werkboek chakra
Chakra betekent wiel of draaikolk in het Sanskriet. De zeven chakra's zijn centra van energie in het menselijk lichaam. Anodea Judith, psycholoog, ziet het het chakra systeem als sleutel tot kennis en geestelijke groei. Wanneer er in een chakra blokkades optreden kun je door gerichte meditatie en yogaoefeningen uit dit boek werken aan het openen van de chakra. Op die manier bevrijd je jezelf van frustraties, oude patronen en belemmerende overtuigingen.
Lees verder
Aanbieding!
Vrijheid voor Tibet
‘Mededogen vormt de basis van de wereldvrede.’
Alle ogen zijn momenteel gericht op Tibet. Foto’s van demonstraties in Lhasa, huilende monniken, grootschalige arrestaties schokten de wereld. De dalai lama speelt een sleutelrol in het conflict met China.
Lees verderAlle ogen zijn momenteel gericht op Tibet. Foto’s van demonstraties in Lhasa, huilende monniken, grootschalige arrestaties schokten de wereld. De dalai lama speelt een sleutelrol in het conflict met China.