Florence Parot

Voor 23:00 besteld, morgen in huis!

Boeken

Prijs
Conditie
Uitvoering
Characters
Soort
Thema
Serie
Taal
Aanbieding!

The Sophrology Method

Licht beschadigd
Florence Parot
Nieuwprijs Oorspronkelijke prijs was: € 24,99.Huidige prijs is: € 12,99. Toevoegen aan winkelwagen
Feeling stressed, anxious or burnt-out? Sophrology is a transformative healthcare philosophy that is designed to help people achieve a calm, alert mind in a relaxed body. Inspired by Eastern philosophies and classical relaxation techniques, sophrology will help you to become consciously, actively aware of yourself, how you feel, what you want and the environment around you. Cited as 'the new mindfulness', sophrology uses a unique mixture of breathing and relaxation exercises, body awareness, visualization, gentle movement and meditation. It can be used by anyone, anywhere, at any time and has proven results. Whether you want to improve your energy levels, focus your mind, build emotional resilience, manage stress and anxiety, achieve better sleep, boost your self-confidence or prepare for exams, interviews or public speaking, this book will teach you the tools and strategies you need to fulfil your unique potential.
Lees verder
Aanbieding!

De sofrologiemethode

Licht beschadigd
Florence Parot
Nieuwprijs Oorspronkelijke prijs was: € 28,99.Huidige prijs is: € 22,99. Toevoegen aan winkelwagen
Het nieuwe mindfulness – dat is hoe sofrologie vaak wordt aangeduid. Deze methode voor stressmanagement en zelfontwikkeling maakt net als mindfulness gebruik van meditatie en bodyscans, maar daarnaast ook van fysieke oefeningen en geleide visualisaties – geïnspireerd op oosterse filosofieën en westerse ontspanningstechnieken. Door de stapsgewijze oefeningen wordt het mediteren als makkelijker ervaren dan bij mindfulness. De basis van sofrologie ligt in de medische wetenschap, waardoor er veel bewezen effecten zijn: meer energie, een betere focus, emotionele veerkracht, minder stress en angst, meer zelfvertrouwen en een betere nachtrust. Het is ook een goede voorbereiding op uitdagende situaties, zoals een sportprestatie of sollicitatiegesprek. Sofrologie is dé methode voor een heldere geest in een ontspannen lichaam.
Lees verder