Lichaam & gezondheid

Boeken

Prijs
Conditie
Licht beschadigd (9)
Nieuw (2)
Uitvoering
Hardcover (12)
Paperback (23)
Characters
Soort
Thema
Natuur & Wetenschap (1)
Serie
Taal
Nederlands (8)

Toont alle 27 resultaten

Aanbieding!

De kruidenapotheek

Nieuw
Christine Iverson
Nieuwprijs Onze prijs: 9,99 In winkelmand
Laat je door deze uitgebreide gids inspireren om zelf natuurlijke zalfjes, balsems en drankjes te maken met kruiden en planten uit je omgeving.
Lees verder
Aanbieding!

Men’s health

Licht beschadigd
Jan Peter Jansen
Nieuwprijs Onze prijs: 3,99 In winkelmand
Sex is een deugd. Het is de leukste bezigheid denkbaar, geestverruimend, stressverlagend en gezond. Calorieën verdampen in de hitte der communicerende vaten, geluks- en geslachtshormonen hebben een positieve invloed op je hersenen, organen en spieren. Een man met een goed sexleven is gelukkiger, presteert beter en leeft langer. Hoewel mannen graag en veel over sex praten, blijft de weg naar het superminnaarschap vol drempels, mysteries en misverstanden. Voor zowel bronstige jagers/verzamelaars als gebonden mannen. Prominente sexvorsers als Masters & Johnson en Alfred Kinsey hebben veel sluiers opgetild, een Casanova zijn we nog lang niet.

In de Sexbijbel voor Mannen beschrijft Jan Peter Jansen op nuchtere, vermakelijke wijze alle ins en outs over de anatomie van je eigen penis, haar vagina en clitoris. Leer over de werking van testosteron en eiwitten op je geslachtsdrift, erectie en uithoudingsvermogen. En over welke invloed de juiste voeding, levensstijl en technieken op jullie liefdesleven hebben. Onderbouwd met de laatste wetenschappelijke feiten wordt het vrouwelijke lichaam, haar gevoeligste drukpunten en de weg naar haar vaginale of clitorale orgasme ontvouwen. De onmisbare handleiding voor de moderne man die het maximale uit zijn favoriete bezigheid wil halen.
Lees verder
Aanbieding!

Het kleine zakboek – Sekstips

Licht beschadigd
Sarah Herman
Nieuwprijs Onze prijs: 4,99 In winkelmand
Wil je het geheim kennen van een dampend en gepassioneerd, opwindend en bevredigend seksleven? Met bewegingen die je knieën laten trillen en je bed laten schudden, garandeert dit boekje dat iedereen in de slaapkamer (en daarbuiten!) VAN TOP TOT TEEN TEVREDEN IS.
Lees verder
Aanbieding!

In de ban van burn-out

Licht beschadigd
Christiaan Vinkers
Nieuwprijs Onze prijs: 12,50 In winkelmand
Ons dagelijks leven is hectischer dan ooit. Geen wonder dat burn-outklachten zo herkenbaar zijn: één op de zes Nederlanders heeft er last van, er zijn vele duizenden burn-outcoaches en het fenomeen wordt regelmatig besproken in de media. Hoewel we dus in de ban van burn-out lijken, weten we gek genoeg niet echt goed wat het is. De wetenschappelijke basis ervan is wankel: het is slecht meetbaar, niet betrouwbaar vast te stellen en bovendien zijn er weinig bewezen werkzame behandelingen.
Maar als we zo weinig van burn-out begrijpen, hoe moeten we dan verder? Als psychiater en stressonderzoeker vindt Christiaan Vinkers dat we een fundamenteel andere visie nodig hebben. We zouden ons minder moeten richten op burn-out als eindstadium en meer op de stressvolle weg ernaartoe: hoe raakt iemand overbelast, bij wie gebeurt dit en wanneer? Op die manier kunnen we meer grip krijgen op burn-out: wie krijgt er last van en hoe kunnen we dit voorkomen?

Christiaan Vinkers (1980) is psychiater en hoogleraar Stress en veerkracht bij het Amsterdam UMC. Hij is lid van de Raad Medische Wetenschappen van de KNAW. Eerder schreef hij samen met Roeland Vis Hoe zit het nu echt met antidepressiva.

Over Hoe zit het nu echt met antidepressiva:
‘Mythen en taboes rond antidepressiva ontmaskerd. (...) Een noodzakelijk betoog.’
NRC ••••

‘Een nuchtere, helder geschreven analyse van alles wat met antidepressiva te maken heeft.’
Het Parool ****
Lees verder
Aanbieding!

Kama Soetra

Licht beschadigd
Nieuwprijs Onze prijs: 6,50 In winkelmand
De Kama Soetra, de Wetenschap der Liefde, werd bijna 2000 jaar geleden samengesteld door de Indiase godsgeleerde Vatsyayana. Nog steeds is de Kama Soetra een van de grootste werken uit de historie: een klassiek liefdeshandboek, een hoogtepunt in de rijke traditie van Indiase erotica. Het boek, een van de vroegste studies naar de heilzame relatie tussen man en vrouw, verkondigt de wereld: "Geluk en seksuele gelijkheid zijn ieders recht." Met een ontwapenende onbevangenheid en zonder een spoor van schaamte onthult het u de spelregels van de hofmakerij en de vele manieren waarop u uzelf en uw partner tevredenstelt.
Lees verder
Aanbieding!

Mindful zwanger

Licht beschadigd
Tracy Donegan
Nieuwprijs Onze prijs: 6,99 In winkelmand
Dit schitterende boek biedt je voor elk trimester veilige yoga, meditatie, natuurlijke middelen, voedingstips en hypnobirthing-technieken, passend bij elke zwangerschapsfase. Stimulerend, praktisch advies helpt je je lichaam te begrijpen, van je zwangerschap te genieten en een band te scheppen met je groeiende baby.

Voel je gesterkt om je baby te verzorgen, vol kracht en zelfvertrouwen ter wereld te brengen en verwelkom je leven als moeder.

Tracy Donegan is erkend verloskundige, auteur en oprichter van GentleBirth, wereldleider in bevallingseducatie.
Lees verder
Aanbieding!

De natuurlijke apotheek

Licht beschadigd
Christine Iverson
Nieuwprijs Onze prijs: 9,99 In winkelmand
Laat je door deze uitgebreide gids inspireren om zelf natuurlijke zalfjes, balsems en drankjes te maken met kruiden en planten.
Lees verder
Aanbieding!

Gestold licht

Licht beschadigd
Willem Beekman
Nieuwprijs Onze prijs: 12,99 In winkelmand
Een loflied op de schoonheid van mineralen en edelstenen.
Lees verder
Aanbieding!

Plukgids – De natuurlijke apotheek

Nieuw
Christine Iverson
Nieuwprijs Onze prijs: 7,99 In winkelmand
Plukgids die je helpt wilde planten en kruiden te herkennen, en ze te gebruiken voor verschillende helende recepten.
Lees verder
Aanbieding!

De tuinapotheek

Licht beschadigd
Christine Iverson
Nieuwprijs Onze prijs: 9,99 In winkelmand
Laat je door deze uitgebreide gids inspireren om zelf natuurlijke zalfjes, lekkernijen en drankjes te maken met kruiden en planten die in je eigen tuin te vinden zijn.
Lees verder
Aanbieding!

Moeiteloos opvoeden

Licht beschadigd
Merel Sprong
Nieuwprijs Onze prijs: 14,99 In winkelmand
Een boek bomvol inzichten waardoor je simpelweg ziet hoe fantastisch onze kinderen al zijn. En dat maakt opvoeden kinderspel!

Wat voor een kind heb jij? Een slim, stil, ziek, gemakkelijk, gelabeld, temperamentvol of juist verlegen kind? De kans is groot dat, hoe je jouw kind ook beschrijft, je zo nu en dan zorgen hebt. Je ziet je kind graag floreren, maar soms weet je niet wat je moet doen in verschillende opvoedsituaties.

Merel Sprong is moeder en leerkracht en neemt je mee in haar inzichten rondom opgroeiende kinderen en de rol die wij als volwassenen hebben in hun leven. Haar grootste inzichten – namelijk dat kinderen van nature vol veerkracht zitten, bestand zijn tegen wat er op hun pad komt en stuk voor stuk een prima portie zelfvertrouwen bezitten – zorgden ervoor dat het opvoeden moeitelozer én speelser werd. Samen met haar man Mikal beschrijft ze openhartig herkenbare situaties waarin de zorgen en onzekerheden van ouders een rol spelen. Door deze situaties te koppelen aan de 3 principes van Sydney Banks, maakt ze haarfijn duidelijk wat nu werkelijk onze rol als opvoeder is. En dat is een rol die veel eenvoudiger is dan de bochten waar we ons vaak in wringen.
Lees verder
Aanbieding!

Chronisch vermoeid

Licht beschadigd
Ernst Ellis
Nieuwprijs Onze prijs: 9,99 In winkelmand
Wat heb ik toch?’ vragen mensen met chronische vermoeidheid zich dikwijls af. Heb ik een burnout? Lyme? ME? De waarheid is, dat de meeste mensen met chronische vermoeidheid meerdere vermoeidheidsaandoeningen tegelijkertijd hebben: een complexe vermoeidheid. Focussen op slechts één oorzaak belemmert het herstel. Voor wie alles al geprobeerd heeft bij vermoeidheid: Een 5-stappenplan voor herstel. In dit boek legt Ernst Ellis, huisarts met tientallen jaren ervaring op dit gebied, uit, hoe je met behulp van een 5-stappenplan aan je herstel kunt werken.

Meer dan 50 ziektebeschrijvingen illustreren hoe dit plan gebruikt kan worden bij onder andere een burn-out, fibromyalgie, ME of long covid.
Lees verder
NIEUW Aanbieding!

Vadervuur

Nieuwprijs Onze prijs: 16,99 In winkelmand
Als vader ben je een groot voorbeeld voor je kind. Het wil met je spelen en moet op je kunnen bouwen. Maar hoe vul je je vaderrol in? Zoals je omgeving of je eigen vader? Of stap je buiten de kaders en maak je van het leven met je gezin een reis waarin niet alleen je kind, maar ook jijzelf kunt groeien en ontdekken? Dit boek is niet het zoveelste opvoedboek, maar een moderne inwijdingsreis in het vaderschap. Het schuift hardnekkige en beperkende ideeën over hoe je je kind op zou moeten voeden aan de kant zodat je met een heldere blik kunt kijken naar wat wél werkt voor jou en je gezin. 'Vadervuur' daagt je uit om het vaderschap helemaal op je eigen manier in te vullen en zo de vader te worden die je je kinderen gunt: aanwezig, betrokken, ontspannen. En dat hoef je niet, zoals de meeste mannen doen, in je eentje uit te zoeken. Leer je eigen vadervuur kennen en opstoken aan de hand van thema’s als de rol van je eigen ouders, de veranderende relatie met je partner en de stap van opvoeden naar voorleven. Zo ga je echt het verschil maken in het leven met je kinderen. ‘Sinds ik vader ben volg ik trainingen bij Jeroen. Hij weet een veilige sfeer te creëren waarin iedereen tot zijn recht komt. Iedere keer neem ik waardevolle inzichten mee naar huis. Ik gun elke (aankomende) vader een ervaring met De Praktijkvader!’ — Matthijs (deelnemer) ‘Een prachtboek. Een aanrader voor elke vader.’ Ton van der Kroon, auteur De terugkeer van de koning: Man-zijn in de 21e eeuw ‘Vadervuur is een heerlijke bron van inspiratie voor mijn eigen vaderschap. Jeroen schrij vanuit zijn hart en raakt me in mijn hart.’ Jürgen Peeters, auteur Kinderen zijn geen puppy’s
Lees verder
Aanbieding!

Verslaving als kans

Arold Langeveld
Nieuwprijs Onze prijs: 9,99 In winkelmand
'Al heel lang en op een heel bijzondere manier helpt Arold mensen bij het loslaten van hun verslaving. Dit boek is een heldere en onroerende weergave van zijn unieke aanpak.' - Jan Geurtz, schrijver en leraar Tibetaans boeddhisme

'Arold heeft een hoop veranderd in mijn leven. Hij heeft me met rust en liefde laten zien dat ik er mag zijn, en bracht me met diezelfde rust in actie om mijn verslaving aan te pakken. Daardoor leef ik nu mijn mooiste leven.' - Dave Roelvink, model, dj, mediapersoonlijkheid

‘Arold is de ervaringsdeskundige therapeut die in de reguliere verslavingszorg ontbreekt; hij denkt anders, buiten de traditionele kaders. Daar kunnen veel mensen met verslaving, én hun dierbaren, wat aan hebben.’
— Bram Bakker, oud-psychiater, werkte twintig jaar in de verslavingszorg, schrijver en columnist

*

Zie je verslaving niet langer als vijand, maar als kans!

We zijn allemaal verslaafd. Aan verdovende middelen, succes, controle en sowieso aan onze smartphone. Verslaving is dus geen afwijking of ziekte; het hoort bij ons mens-zijn. Toch hebben mensen die worstelen met mateloosheid de neiging zichzelf af te wijzen. Maar dat houdt de verslaving juist in stand. Bestrijding leidt niet tot bevrijding.

Er is nog een andere weg. Die begint met je verslaving niet langer als vijand te zien, maar als een kans. Om te stoppen met vluchten en te gaan voelen wat je zolang hebt onderdrukt. Je ontspant in wie je werkelijk bent en je leert leven met het hier en nu, precies zoals het is.

"Verslaving kan een prachtkans zijn tot zelfonderzoek. Als jij je verslaving als een avontuur aanvaardt om jezelf te leren kennen en om te leren ervaren wat om aandacht vraagt, verliezen je middelen hun functie. Je aandacht wordt niet meer opgeëist door je verlangen naar de nooduitgang. De eerste stap die daarbij gezet mag worden, is het vrede sluiten met je verslaving. Te stoppen met vechten en je gebruik te gaan zien als een unieke kans om volwassen te worden. Om je
demonen onder ogen te komen en er vat op te krijgen. Om je verleden te verwerken en je leven zo vorm gaan te geven, dat je jezelf er thuis gaat voelen. Een kans die je de ruimte geeft om te leren ontspannen mét je verslaving. Niet pas als deze doorbroken is."
Lees verder
Aanbieding!

Gezond genieten

Licht beschadigd
Sadie Zwikker
Nieuwprijs Onze prijs: 8,99 In winkelmand
Je lijf, je leven en je huis op orde.

Voor iedereen die graag gezond wil leven maar daar niet te veel moeite voor wil doen, is dit hét boek. Geen verplichte recepten of alles laten staan wat je lekker vindt. In plaats daarvan leer je stap voor stap betere eetgewoontes aan, en bovendien ga je steeds meer bewegen. Bij een gezond lichaam hoor een gezonde geest. Sadie Zwikker helpt je om meer rust in je hoofd te creëren, onder andere door je huis en je administratie op te ruimen.
Lees verder
Aanbieding!

Eerste hulp voor kleuters – Een rugzak vol eerste hulp

Pierre Winters
Nieuwprijs Onze prijs: 9,99 In winkelmand
Een vrolijke en leerzame reeks, die kinderen weerbaarheid en zelfvertrouwen geeft bij ongelukjes. Een eerste kennismaking met EHBO, voor kinderen vanaf 4 jaar.

Iedereen heeft weleens een ongelukje. Een valpartij op de speelplaats, een brandwondje in de keuken, een bloedneus op het schoolplein. Dat is helemaal niet erg, zolang je weet wat te doen. Gelukkig is er Brecht de beer. In zes leuke verhaaltjes geeft hij kinderen een stoomcursus EHBO.
Lees verder
Aanbieding!

Hoe gaan we dit uitleggen

Jelmer Mommers
Nieuwprijs Onze prijs: 8,99 In winkelmand
We stoten al meer dan honderd jaar zo veel broeikasgassen uit dat de aarde nu gevaarlijk opwarmt.

Als we zo doorgaan, stevenen we af op een onleefbare planeet.

Maar de grote omwenteling is begonnen.

In dit boek beschrijft Jelmer Mommers een van de grootste problemen van onze tijd: klimaatverandering. Een probleem dat bij de meesten van ons vooral een gevoel van machteloosheid oproept.

Ten onrechte.

Want achter de nieuwsberichten over smeltende ijskappen, uitstervende diersoorten en ontkennende politici groeit een wereldwijde beweging die laat zien: onze toekomst op aarde schrijven we zelf.

Reacties:

‘Een heel interessant en belangrijk boek, en prettig dat je er niet depressief van wordt.’
- Georgina Verbaan

'Het klimaatverhaal helder en overtuigend uitleggen: Jelmer Mommers kan het als geen ander.’
- David Van Reybrouck

'Een must-read.'
- Helga van Leur
Lees verder
Aanbieding!

Verbolgen verbonden

Peter Adriaenssens
Nieuwprijs Onze prijs: 6,99 In winkelmand

We leven in een post-truth-tijdperk, waarin het onveiligheidsgevoel groeit, de kloof tussen arm en rijk groter dan ooit is en het 'wij-eerst'-denken allesoverheersend lijkt te zijn. Maar laten we ons niet allemaal te makkelijk meeslepen in een collectieve angstpsychose?

Wat staat onze kinderen morgen in hemelsnaam te wachten? Veel goeds, aldus Peter Adriaenssens, als we ten minste allemaal onze verantwoordelijkheid nemen om de verharding in onze samenleving tegen te gaan en samen een antwoord zoeken op de uitdagingen van de 21ste eeuw. Omdat leven in complexe tijden helemaal niet negatief hoeft te zijn, integendeel zelfs.

Lees verder
Aanbieding!

De groene mama

Licht beschadigd
Kari van der Heide
Nieuwprijs Onze prijs: 5,00 In winkelmand
Lees alles over groen ouderschap en duurzaam leven in 'De groene mama' Wil jij het opvoeden van je kinderen combineren met duurzaam leven? In De groene mama vind je als ouder (to be) concrete handvatten op het gebied van groen ouderschap en dagelijks leven. Denk aan groen zwangeren, duurzame keuzes maken tijdens de kraamtijd, houten speelgoed en milieuvriendelijke kinderfeestjes geven tot natuurlijke cosmetica, plantaardige voeding, groen reizen en ecologisch schoonmaken – en nog veel meer. Het is niet alleen inspirerend, maar ook praktisch, want Kari laat zien dat duurzaam en stylish perfect samengaan. De groene mama is niet voor niks hét handboek voor groen ouderschap!
Lees verder
Aanbieding!

Morgen stop ik echt!

Licht beschadigd
Paul Smit
Nieuwprijs Onze prijs: 4,99 In winkelmand
Een must-read voor iedereen die (tijdelijk) wil stoppen met het drinken van alcohol. ‘Deze fles wijn drink ik nog even leeg, want het is zonde om weg te gooien. Maar morgen stop ik echt!’ Je kent het wel, al die mooie intenties en goede voornemens om te stoppen. Waarom lukt dit meestal niet? En hoe werkt het dan wel? Met heldere neurowetenschappelijke inzichten en humor leer je in dit boek jezelf en jouw gedrag beter te begrijpen. Het zet de ideeën die we over onszelf hebben en waarom we doen wat we doen, volledig op z’n kop. Een must-read voor iedereen die (tijdelijk) wil stoppen met het drinken van alcohol. Esther ten Hove is oprichtster van ‘Sober in Life’, een platform waar mensen motivatie en inspiratie kunnen vinden op het gebied van een alcoholvrij leven. Esther is ervaringsdeskundige en gaat inmiddels alcoholvrij door het leven. Paul Smit studeerde af op ‘de evolutie van het menselijk bewustzijn’ en schreef 12 boeken over filosofie, psychologie en neurowetenschap. Samen met neurowetenschapper Ayca Szapora ondersteunt hij het hersenonderzoek aan de Universiteit Leiden en Dresden. ‘Een leuk en verhelderend inzicht in verslavingsmechanismes, met een simpel stappenplan om eruit te komen!’ - Jan Geurtz, auteur van o.a. De verslaving voorbij en Verslaafd aan liefde. 'Een must-read voor mensen willen stoppen met alcohol, maar ook voor mensen die iemand met een alcoholprobleem in hun omgeving hebben'. - Michel Vos, auteur van Get your shit together ‘Een heel prettig geschreven, praktisch en compact zelfhulpboek over een veelvoorkomend en lastig te behandelen medisch probleem.’ - Ronald van Kalmthout, arts en ervaringsdeskundige.
Lees verder
Aanbieding!

Chi Running

Licht beschadigd
Danny Dreyer
Nieuwprijs Onze prijs: 12,99 In winkelmand
In dit toonaangevende boek toont ultramarathonloper Danny Dreyer ons de hardlooptechniek die hij heeft gecreëerd om blessures te voorkomen en te genezen, maar ook om met minder moeite sneller en verder te lopen. De Chi Running-methode maakt gebruik van de diepe krachtreserves die schuilgaan in de kernspieren van de romp. Een aanpak die voortvloeit uit disciplines als yoga, pilates en taichi. Dit zeer effectieve stapvoor-stapprogramma biedt diverse trainingsprincipes en is zeer gebruiksvriendelijk. - Verminder de kans op blessures - Verminder de herstelperiode na het lopen - Creëer een veilig en effectief trainingsprogramma - Maak het lopen op elke afstand plezierig Danny Dreyer, een erkend hardloopcoach en ultramarathonloper, heeft meer dan dertig jaar loopervaring en is leerling van de internationaal befaamde taichi-meester George Xu. Hij woont in Amerika en heeft de Chi Runningmethode al aan duizenden mensen onderwezen, met verbluffende resultaten.
Lees verder
Aanbieding!

Ontdek de kracht van aromatherapie

Licht beschadigd
Pat Princi-Jones
Nieuwprijs Onze prijs: 19,99 In winkelmand
Aromatherapie wordt steeds populairder. De etherische oliën van kruiden, bloemen en andere plantendelen helpen je namelijk bij je emotionele, fysieke en spirituele welzijn. Zo hebben de oliën helende eigenschappen en kunnen ze bijvoorbeeld hoofdpijn, verkoudheid en griep verminderen. Ook kun je de oliën inzetten om je huid te herstellen of zelfs om je humeur en slaap te verbeteren. In het prachtig vormgegeven Ontdek de kracht van aromatherapie leer je alles over de verschillende geuren, hoe je ze kunt mixen en hoe je ze kunt inzetten voor je gezondheid. Er is extra aandacht voor vrouwen en hoe oliën je kunnen ondersteunen, van zwangerschap tot overgang.
Lees verder
Aanbieding!

Liefdevol bevallen

Licht beschadigd
Mirjam Vos
Nieuwprijs Onze prijs: 18,99 In winkelmand
Kies de voorbereiding die bij jou past Mirjam Vos Met het boek Liefdevol bevallen, kies de voorbereiding die bij jou past heb je een gids in handen die je helpt bij het maken van keuzes die bij jouw persoonlijke situatie passen. Je vindt er informatie die je inzicht verdiept en je blik verruimt, en aansprekende voorbeelden en oefeningen die passen bij hoe jij in het leven staat. Of je nu broodnuchter of spiritueel, fysiek of mentaal ingesteld bent, jezelf als een teamspeler ziet of eerder als een solist, torenhoog opziet tegen de bevalling of er juist reikhalzend naar uitkijkt, met Liefdevol bevallen kun je je op je eigen manier voorbereiden. En omdat het niet alleen belangrijk is te weten wat je kunt doen, maar ook waarom je dat zou doen, vind je ook daar volop achtergrondinformatie over. Op basis van 25 jaar ervaring in het geven van zwangerschaps- en babycursussen heeft Mirjam Vos het ABC van bevallen ontwikkeld: een kompas om je koers te bepalen. Het vormt de kern van het boek, en er is zowel een ABC voor jou, als een ABC voor je partner, die beide ingezet kunnen worden om jou en je ongeboren baby tijdens de bevalling te ondersteunen. Liefdevol bevallen geeft, voor de meest uiteenlopende situaties informatie, oefeningen, handvatten en tips en bevat veel ervaringsverhalen. Zodat jij je op je eigen wijze kunt voorbereiden op de bevalling van je kind en je kind vanuit je eigen wijsheid geboren kunt laten worden.
Lees verder
Aanbieding!

Hoe yoga werkt

Licht beschadigd
Eddie Stern
Nieuwprijs Onze prijs: 9,99 In winkelmand
"Dit boek straalt compassie uit. Eddie Stern koppelt zijn oprechte wens dat wij optimaal gelukkig, gezond en sterk zijn en in vrede kunnen leven aan de kennis en vaardigheden die hij bezit om de kern van yoga voor ons toegankelijk te maken. In zijn bespreking van de mogelijkheden voor transformatie van lichaam, geest en ziel laat hij duidelijk merken dat hij weet waarover hij spreekt. Zijn boek inspireert en is tegelijk een praktische gids.' – Sharon Salzberg, bestsellerauteur en docent van boeddhistische meditatie in het Westen Yoga is oorspronkelijk een methode van spirituele bevrijding, maar voor velen is het nu een activiteit ter verbetering van hun lichamelijke en geestelijke gezondheid, om effectiever te functioneren, om op een verantwoordelijker manier in de maatschappij te staan en om beter om te gaan met onze planeet. Als yoga op al deze terreinen een gunstige uitwerking heeft, wat door veel beoefenaars bevestigd wordt, hoe zorgt yoga daar dan precies voor? Hoe werkt yoga eigenlijk? Geloof het of niet, het antwoord op deze vragen ligt in de werking van het menselijk lichaam en de menselijke geest. In zijn boek laat Eddie Stern ons de werking van het zenuwstelsel zien volgens yoga en volgens de wetenschap. Hij beschrijft welke processen er onder het oppervlak van ons lichaam plaatsvinden en geeft aan hoe we met behulp van yoga ons leven kunnen sturen en veranderen. Met de moderne neurowetenschap, oude wijsheid en tientallen jaren praktijkervaring als uitgangspunt maakt Eddie Stern ons duidelijk welke invloed voedsel, chanten, lichaamshoudingen, meditatie, ethiek en ademhalingstechnieken hebben op wie wij worden, en hoe vaste, dagelijks terugkerende activiteiten en hoe wij in het leven staan ons lichaam, onze hersenfuncties, onze emoties en onze belevingswereld kunnen veranderen. Eddie Stern is een yogadocent, auteur en spreker uit New York City, die bekend is om zijn uitgebreide kennis van Ashtanga-yoga en zijn multidisciplinaire benadering van yoga. Hij beoefent en bestudeert yoga, Sanskriet en aanverwante disciplines sinds 1987. Hoe yoga werkt is geschreven vanuit een brede kennis van en een diepe ervaring in de beoefening van yoga, en wijst zowel ambitieuze yogabeoefenaars als medewerkers in de gezondheidszorg de weg.
Lees verder
3 =
10,-
Aanbieding!

Lang en gelukkig uit elkaar

Licht beschadigd
Katherine Woodward Thomas
Nieuwprijs Onze prijs: 4,99 In winkelmand
Toen Gwyneth Paltrow in 2014 scheidde van Chris Martin, gebruikte ze de term conscious uncoupling voor het harmonieuze en wederzijdse besluit om uit elkaar te gaan. Populair geworden door relatie-expert Katherine Woodward is deze term synoniem geworden voor een scheiding waarbij beide partners accepteren dat ze een rol hebben gespeeld bij het uit elkaar gaan en - nog belangrijker - het samen werken aan een functionele en gezonde manier om in de toekomst met elkaar om te gaan, wat met name praktisch is in het geval van co-ouderschap. Het vijfstappenplan voor conscious uncoupling is bedacht om stellen die uit elkaar gaan over het moeilijke pad van een scheiding te helpen, door ze hun relatie bewust af te laten sluiten op een manier die een optimistische toekomst mogelijk maakt. Lang en gelukkig uit elkaar laat zien dat scheiden ook een goede ervaring kan zijn.
Lees verder
Aanbieding!

Tantra

Licht beschadigd
Margot Anand
Nieuwprijs Onze prijs: 23,99 In winkelmand
Met deze klassieke tantrahandleiding kun je meer genieten van liefde, intimiteit en seksualiteit. Aan de hand van 50 geïllustreerde tantra-oefeningen beschrijft Margot Anand hoe je van seks een diepextatische en spirituele ervaring kunt maken. Onderwerpen die uitgebreid aan bod komen zijn: • meervoudige orgasmes voor man en vrouw • langer genieten en opgewonden blijven, ook in ontspanning • de energie laten stromen • intense beleving van zelfbevrediging • overwinnen van seksuele trauma’s Margot Anand is afgestudeerd als psychologe en heeft haar kennis van tantra en tao bij verschillende leermeesters over de hele wereld verworven. Ze geeft les en is therapeut in Europa, de Verenigde Staten en in India.
Lees verder
Aanbieding!

Hoe hoort het eigenlijk… in Nederland?

Licht beschadigd
Kelly Snel
Nieuwprijs Onze prijs: 8,99 In winkelmand
Hoe hoort het eigenlijk… in Nederland? Ideaal geschenk van gemeentes aan onze nieuwe Nederlanders! Hoe hoort het eigenlijk… in Nederland? is ideaal voor expats en andere mensen die voor kortere of langere tijd in Nederland verblijven en meer willen weten van de cultuur waarin zij terechtkomen.
Lees verder

In de categorie Lichaam & Gezondheid vind je boeken over onderwerpen als yoga, massage en zwangerschap. Het zijn boeken over fit zijn en fit blijven, of hoe je met alternatieve geneeswijzen je lichaam gezond kunt houden. Veel boeken zijn afkomstig van Uitgeverij Altamira Becht en Uitgeverij Samsara.

Boeken over yoga

Boeken over massage

Boeken over zwangerschap

Boeken over relaties

Boeken over geneeswijzen en therapie