Toont alle 17 resultaten
Aanbieding!
Positief over bevallen
Het boek was vanaf de eerste druk een bestseller en zorgde ervoor dat honderdduizenden vrouwen wereldwijd goed geïnformeerde en positieve keuzes konden maken rond hun bevalling. Deze volledig herziende en geactualiseerde editie helpt je om te bepalen wat voor bevalling jij zou willen meemaken en leert je hoe je kans daarop kunt vergroten.
In haar vertrouwde warme en geestige stijl voorziet Milli Hill je van een schat aan informatie, van het creëren van het
ultieme geboorteplan tot je keuzes en rechten in de bevalkamer; van het optimaal afnavelen tot een gezonde kraamtijd; en van de fijne kneepjes van het borstvoeding geven tot een positieve gentle sectio.
Deze essentiële en onbevooroordeelde gids laat zien hoe je je verwachtingen positief kunt bijstellen en hoe je de best mogelijke bevallingservaring kunt meemaken, of je nu van plan bent om je kind te krijgen in het ziekenhuis, in een geboortecentrum, thuis of via een keizersnede.
Nieuw in deze editie:
• Hoe je je in moeilijke tijden kunt voorbereiden op een positieve bevalling
• Een herzien hoofdstuk over het kiezen van de plek waar je je kind wilt krijgen
• Belangrijk advies over lichaamsbeweging tijdens de zwangerschap
• Toptips voor het geven van borstvoeding
• Een nieuwe paragraaf over je rechten tijdens de zwangerschap en de bevalling
• Onmisbare informatie over je bekkenbodem, je core en postnatale incontinentie
Lees verderIn haar vertrouwde warme en geestige stijl voorziet Milli Hill je van een schat aan informatie, van het creëren van het
ultieme geboorteplan tot je keuzes en rechten in de bevalkamer; van het optimaal afnavelen tot een gezonde kraamtijd; en van de fijne kneepjes van het borstvoeding geven tot een positieve gentle sectio.
Deze essentiële en onbevooroordeelde gids laat zien hoe je je verwachtingen positief kunt bijstellen en hoe je de best mogelijke bevallingservaring kunt meemaken, of je nu van plan bent om je kind te krijgen in het ziekenhuis, in een geboortecentrum, thuis of via een keizersnede.
Nieuw in deze editie:
• Hoe je je in moeilijke tijden kunt voorbereiden op een positieve bevalling
• Een herzien hoofdstuk over het kiezen van de plek waar je je kind wilt krijgen
• Belangrijk advies over lichaamsbeweging tijdens de zwangerschap
• Toptips voor het geven van borstvoeding
• Een nieuwe paragraaf over je rechten tijdens de zwangerschap en de bevalling
• Onmisbare informatie over je bekkenbodem, je core en postnatale incontinentie
Aanbieding!
Bronnen van Yoga
Yoga is een wereldwijd fenomeen. Veel mensen ‘doen’ het. Een nadeel van al die populariteit is dat het oorspronkelijke oogmerk van yoga uit zicht kan raken. Dat oogmerk – Vrijheid – is hét onderwerp van Bronnen van Yoga. In dit boek zijn drie bronteksten van yoga verzameld: de Bhagavad Gītā, de Sāmkhya Kārikā van Īshvarakrishna en de Yoga Sūtra van Patañjali.
Deze klassieke teksten spreken over yoga als een bevrijdingsweg. Ze wijzen je op wat je werkelijk bent: ongehinderd, puur Bewustzijn. Voor de yogī die ontwaakt in zijn ware Zelf, eindigt daarmee alle lijden: hij verlost zich van de uit onwetendheid geboren ‘persoon’. De methoden die daartoe worden aangereikt zijn verschillend. Waar de Gītā naast kennis (jñāna) de nadruk legt op overgave aan God (bhakti) en handelen (karma) in de wereld, spreekt de Yoga Sūtra eerder over de totale verstilling van het denken (nirodha-samādhi). De Sāmkhya Kārikā is van belang omdat die het theoretische kader schenkt waar de andere twee teksten deels op gebaseerd zijn. Uniek aan Bronnen van Yoga is het feit dat een deel van de teksten voor het eerst in het Nederlands verschijnt. Dat geldt niet alleen voor de Sāmkhya Kārikā en het bijgevoegde commentaar van Vyāsa op de Yoga Sūtra, maar ook voor de Gītā, die is uitgebreid met een vijftigtal verzen uit ‘afwijkende’ edities.
De uitgebreide toelichtingen op de drie bronteksten vormen een rijke aanvulling op het geheel. Naast aandacht voor de klassieke commentaren komen hierin ook hedendaagse bevindingen ruim aan bod. Dit maakt 'Bronnen van Yoga' tot een veelzijdig en belangwekkend boek.
Lees verderDeze klassieke teksten spreken over yoga als een bevrijdingsweg. Ze wijzen je op wat je werkelijk bent: ongehinderd, puur Bewustzijn. Voor de yogī die ontwaakt in zijn ware Zelf, eindigt daarmee alle lijden: hij verlost zich van de uit onwetendheid geboren ‘persoon’. De methoden die daartoe worden aangereikt zijn verschillend. Waar de Gītā naast kennis (jñāna) de nadruk legt op overgave aan God (bhakti) en handelen (karma) in de wereld, spreekt de Yoga Sūtra eerder over de totale verstilling van het denken (nirodha-samādhi). De Sāmkhya Kārikā is van belang omdat die het theoretische kader schenkt waar de andere twee teksten deels op gebaseerd zijn. Uniek aan Bronnen van Yoga is het feit dat een deel van de teksten voor het eerst in het Nederlands verschijnt. Dat geldt niet alleen voor de Sāmkhya Kārikā en het bijgevoegde commentaar van Vyāsa op de Yoga Sūtra, maar ook voor de Gītā, die is uitgebreid met een vijftigtal verzen uit ‘afwijkende’ edities.
De uitgebreide toelichtingen op de drie bronteksten vormen een rijke aanvulling op het geheel. Naast aandacht voor de klassieke commentaren komen hierin ook hedendaagse bevindingen ruim aan bod. Dit maakt 'Bronnen van Yoga' tot een veelzijdig en belangwekkend boek.
Aanbieding!
De helende kracht van de adem
Ontdek eeuwenoude Tibetaanse ademoefeningen om je geest tot rust te brengen en je gezondheid te verbeteren.
Al millennia gebruiken veel oosterse tradities praktijken die de krachtige, helende energie van de adem aanwenden om fysieke, mentale en emotionele problemen te behandelen. In het Chinees wordt deze energie chi genoemd, in het Sanskriet heet het prana en in het Tibetaans lung.
In De helende kracht van de adem leidt Geshe YongDong Losar, een geleerde monnik in de oude boeddhistische bön-traditie van Tibet, ons door beproefde praktijken om ons lung in balans te brengen. Zijn diepe kennis, opgedaan door jaren van studie en oefening, maakt de praktijk eenvoudig en laagdrempelig en toont ons een duidelijk pad naar meer kalmte, kracht en helderheid.
Lees verderAl millennia gebruiken veel oosterse tradities praktijken die de krachtige, helende energie van de adem aanwenden om fysieke, mentale en emotionele problemen te behandelen. In het Chinees wordt deze energie chi genoemd, in het Sanskriet heet het prana en in het Tibetaans lung.
In De helende kracht van de adem leidt Geshe YongDong Losar, een geleerde monnik in de oude boeddhistische bön-traditie van Tibet, ons door beproefde praktijken om ons lung in balans te brengen. Zijn diepe kennis, opgedaan door jaren van studie en oefening, maakt de praktijk eenvoudig en laagdrempelig en toont ons een duidelijk pad naar meer kalmte, kracht en helderheid.
Aanbieding!
Dagboek voor het vierde trimester
INSPIRERENDE INZICHTEN, ADVIEZEN EN MEDITATIES DIE HELPEN OM BIJ HET KERSVERSE MOEDERSCHAP HELEMAAL IN HET MOMENT TE ZIJN.
Moeder worden is radicaal en krachtig en biedt volop inzichten. 'Dagboek voor het vierde trimester' laat je de uitdagingen en mogelijkheden van de kraamtijd verkennen en geeft je een sfeervol aandenken aan je kraamtijd. Het bevat inspirerende inzichten, adviezen en meditaties van Kimberly Ann Johnson, de auteur van het boek 'Het vierde trimester', en ijzersterke illustraties door Joanna Johnson. Het is ontworpen als betrouwbare begeleider die je uitnodigt om bij je kersverse moederschap helemaal in het moment te zijn.
Lees verderMoeder worden is radicaal en krachtig en biedt volop inzichten. 'Dagboek voor het vierde trimester' laat je de uitdagingen en mogelijkheden van de kraamtijd verkennen en geeft je een sfeervol aandenken aan je kraamtijd. Het bevat inspirerende inzichten, adviezen en meditaties van Kimberly Ann Johnson, de auteur van het boek 'Het vierde trimester', en ijzersterke illustraties door Joanna Johnson. Het is ontworpen als betrouwbare begeleider die je uitnodigt om bij je kersverse moederschap helemaal in het moment te zijn.
Aanbieding!
Handboek geneeskrachtige stenen
Edelstenen hebben een geneeskrachtige werking. Michael Gienger leert je in dit boek alles over deze heilzame kracht van edelstenen. Handboek geneeskrachtige stenen In het Handboek geneeskrachtige stenen worden circa honderd (edel)stenen beschreven. Michael Gienger vertelt je de plaats in het mineralogisch systeem, de mythologie, de helende eigenschappen en de toepassing van alle edelstenen. Michael Gienger Michael Gienger legt uitgebreid de wereld van mineralen en kristallen uit en gaat dieper in op de verschillende facetten van steengeneeskunde. Dit handboek biedt daarnaast een alfabetisch overzicht van de geneeskrachtige stenen en hun heilzame werking.
Lees verder
Aanbieding!
Taoïstische geheimen van seksuele alchemie
Als je urenlang wilt genieten van seksuele alchemie hoef je alleen maar dit te doen: zet het orgasme als belangrijkste
doel uit je hoofd en neem de tijd voor verbinding en liefde.
Zo simpel is het.
In dit boek beschrijft taoleraar en auteur Alex van Galen wat je nodig hebt voor een bevredigend seksleven, en hoe je door hele eenvoudige stappen langer en intenser van elkaar kunt genieten. Seks met liefdevolle aandacht is diep genezend
voor beide partners; de kracht van je liefde en opwinding kun je gebruiken om spanningen en emotionele blokkades in
je lichaam te genezen en jullie verbinding te verdiepen. Je komt dan moeiteloos in een ‘liefdesroes’ (orgastische energie) die urenlang voortduurt en een helend effect heeft op je relatie én je gezondheid. Om die energie te ontketenen
in je lichaam, vind je in dit boek hele praktische aanwijzingen en eenvoudige oefeningen.
Alex van Galen ging zelf door een jarenlang leerproces in zijn relaties voordat hij de seksuele alchemie volledig doorgrondde.
Toen hij deze kennis voor het eerst deelde ontstond er een ware run op zijn cursussen. Zijn stijl is eenvoudig en persoonlijk. In tegenstelling tot andere ‘experts’ richt hij zich minstens zoveel op de emotionele kant van intimiteit als de technische.
Lees verderdoel uit je hoofd en neem de tijd voor verbinding en liefde.
Zo simpel is het.
In dit boek beschrijft taoleraar en auteur Alex van Galen wat je nodig hebt voor een bevredigend seksleven, en hoe je door hele eenvoudige stappen langer en intenser van elkaar kunt genieten. Seks met liefdevolle aandacht is diep genezend
voor beide partners; de kracht van je liefde en opwinding kun je gebruiken om spanningen en emotionele blokkades in
je lichaam te genezen en jullie verbinding te verdiepen. Je komt dan moeiteloos in een ‘liefdesroes’ (orgastische energie) die urenlang voortduurt en een helend effect heeft op je relatie én je gezondheid. Om die energie te ontketenen
in je lichaam, vind je in dit boek hele praktische aanwijzingen en eenvoudige oefeningen.
Alex van Galen ging zelf door een jarenlang leerproces in zijn relaties voordat hij de seksuele alchemie volledig doorgrondde.
Toen hij deze kennis voor het eerst deelde ontstond er een ware run op zijn cursussen. Zijn stijl is eenvoudig en persoonlijk. In tegenstelling tot andere ‘experts’ richt hij zich minstens zoveel op de emotionele kant van intimiteit als de technische.
Aanbieding!
Lees verder
Regenboogkracht
De kleurrijke kaarten van 'Regenboogkracht' van Rosalinda Weel bieden kinderen een schat aan krachtige affirmaties. De kaarten van deze kaartenset zijn ingedeeld op kleur (alle kleuren van de regenboog!) en helpen kinderen op speelse wijze hun kwaliteiten, gevoelens en gedachten te omarmen. Bovendien geven de kaarten hun een liefdevol zetje in de rug. In het bijbehorende boekje staan verdiepende vragen en praktische handvatten die kinderen in hun dagelijks leven, thuis en op school, kunnen toepassen. 'Regenboogkracht' geeft ieder kind een fijne, visuele manier om zijn of haar gevoelens en gedachten beter te leren kennen.
Rosalinda Weel is auteur, yoga- en meditatiedocent. Ze is oprichter van de eerste gespecialiseerde beroepsopleiding voor kindermeditatie.
Aanbieding!
Het kleine zakboek – Sekstips
Wil je het geheim kennen van een dampend en gepassioneerd, opwindend en bevredigend seksleven? Met bewegingen die je knieën laten trillen en je bed laten schudden, garandeert dit boekje dat iedereen in de slaapkamer (en daarbuiten!) VAN TOP TOT TEEN TEVREDEN IS.
Lees verder
Aanbieding!
Kama Soetra
De Kama Soetra, de Wetenschap der Liefde, werd bijna 2000 jaar geleden samengesteld door de Indiase godsgeleerde Vatsyayana. Nog steeds is de Kama Soetra een van de grootste werken uit de historie: een klassiek liefdeshandboek, een hoogtepunt in de rijke traditie van Indiase erotica. Het boek, een van de vroegste studies naar de heilzame relatie tussen man en vrouw, verkondigt de wereld: "Geluk en seksuele gelijkheid zijn ieders recht." Met een ontwapenende onbevangenheid en zonder een spoor van schaamte onthult het u de spelregels van de hofmakerij en de vele manieren waarop u uzelf en uw partner tevredenstelt.
Lees verder
Aanbieding!
Yoga met kinderen
Verbeter de gezondheid, flexibiliteit, concentratie, het zelfvertrouwen en bewustzijn van je kind met eenvoudige en leuke yogasessies.
Of je nu al langer aan yoga doet of er net mee begint, met deze eenvoudige handleiding kun je de vele voordelen van yoga delen met je kind, ongeacht hoe lenig of fit je bent.
Met meer dan veertig yogahoudingen voor kinderen van alle leeftijden.
Lees hoe je yogasessies interessant, interactief en kindvriendelijk maakt met spelletjes, avonturen en het nabootsen van dieren, loopjes en geluiden.
Ontdek hoe het beoefenen van yoga kinderen kan helpen effectiever te leren en beter om te gaan met stress, en hoe het symptomen van ziekten als astma kan terugdringen en latere problemen met de houding kan helpen voorkomen.
Maak leuke oefeningen van traditionele ademhalingstechnieken en meditatietechnieken om de geest tot rust te brengen zodat kinderen 's nachts beter slapen.
Lees verderOf je nu al langer aan yoga doet of er net mee begint, met deze eenvoudige handleiding kun je de vele voordelen van yoga delen met je kind, ongeacht hoe lenig of fit je bent.
Met meer dan veertig yogahoudingen voor kinderen van alle leeftijden.
Lees hoe je yogasessies interessant, interactief en kindvriendelijk maakt met spelletjes, avonturen en het nabootsen van dieren, loopjes en geluiden.
Ontdek hoe het beoefenen van yoga kinderen kan helpen effectiever te leren en beter om te gaan met stress, en hoe het symptomen van ziekten als astma kan terugdringen en latere problemen met de houding kan helpen voorkomen.
Maak leuke oefeningen van traditionele ademhalingstechnieken en meditatietechnieken om de geest tot rust te brengen zodat kinderen 's nachts beter slapen.
Aanbieding!
Erotisch zakboekje
STREEL, PLAAG, STIMULEER EN VERKEN ELKE CENTIMETER VAN HET LICHAAM VAN JE GELIEFDE
EN BRENG TIJDENS HET VRIJEN DE EXTASE NAAR EEN GROTE HOOGTE.
Of je elkaar nu opwarmt met verbluffend gesabbel aan de oorlellen, nieuwe gevoelens samen in bad ontdekt of je geliefde trakteert op een verleidelijke zelfmassage, deze beproefde technieken brengen gegarandeerd hartstocht en voldoening in je liefdesleven.
Heet Maak elkaars lichaam wakker met technieken die smaken naar meer.
Heter Ga verder de diepte in en ontdek geheime genotzones die je beslist nog heter zullen maken.
Bloedheet Gooi alle remmen los voor de ultieme bevrediging.
Lees verderOf je elkaar nu opwarmt met verbluffend gesabbel aan de oorlellen, nieuwe gevoelens samen in bad ontdekt of je geliefde trakteert op een verleidelijke zelfmassage, deze beproefde technieken brengen gegarandeerd hartstocht en voldoening in je liefdesleven.
Heet Maak elkaars lichaam wakker met technieken die smaken naar meer.
Heter Ga verder de diepte in en ontdek geheime genotzones die je beslist nog heter zullen maken.
Bloedheet Gooi alle remmen los voor de ultieme bevrediging.
Aanbieding!
Lees verder
Slaap vast
Een goede nachtrust is essentieel voor een goede gezondheid. Veel mensen vallen echter moeilijk in slaap, liggen wakker of worden te vroeg wakker. In Slaap vast legt Michael Mosley uit hoe slaapproblemen ontstaan en hoe je die met vasten, diëten, meditatie en beweging kunt aanpakken.
Mosley vertelt levendige verhalen over de talloze slaapexperimenten waaraan hij heeft deelgenomen. Hij heeft vele remedies getest en presenteert uiteindelijk een radicaal nieuw slaapprogramma van vier weken waarmee je weer snel een gezond slaappatroon kan krijgen.
Dit boek biedt verrassende inzichten en tips voor iedereen – van tieners en nachtwerkers tot ochtend- en avondmensen – en staat vol met recepten die het microbioom in de darmen voeden en de slaap bevorderen.
'Een prachtig informatief boek dat laat zien hoe je je slaap kunt verbeteren en slapeloosheid kunt genezen.' – Daily Mail
'Mosley’s persoonlijke ervaring met slapeloosheid en zijn zoektocht naar antwoorden, maken van dit boek een echte pageturner. Het zal vele levens veranderen.' – Professor Barry Marshall (Nobelprijswinnaar geneeskunde)
Na zijn artsexamen werd DR. MICHAEL MOSLEY documentairemaker en presentator bij de BBC. Hij is auteur van internationale bestsellers over periodiek vasten, waaronder Het 8-weekse bloedsuikerdieet, Het slimmedarmendieet en De Snelle 800.
Aanbieding!
Ik ben bij je
Vroeg of laat krijgen we er allemaal mee te maken: een familielid, vriend of cliënt die oog in oog komt te staan met de dood. Ik ben bij je biedt praktische adviezen voor als je niet weet wat je dan moet doen of zeggen. Ook helpt het je aanwezig te zijn als je je hulpeloos voelt in de nabijheid van iemand die stervende is, en liefde te voelen en tonen als het verlies om de hoek staat. Kirsten DeLeo is Amerikaans en boeddhistisch meditatieleraar, auteur en trainer op het gebied van contemplatieve begeleiding.
Lees verder
Aanbieding!
Meer natuur!
Veel mensen hebben behoefte aan meer natuur in hun leven. Meer natuur! neemt je in elk seizoen mee op avontuur aan de hand van tips, DIY’s en recepten. Zwem in natuurwater, kook boven een kampvuur, zoek schelpen of maak je eigen jam. Je hoeft geen grootse avonturen te beleven om meer in contact te komen met de natuur. Door de mooie illustraties en dagboekfragmenten is het lezen van dit boek al een ware natuurbeleving. Erg leuk om cadeau te geven, of lekker voor jezelf te houden.
Lees verder
Aanbieding!
Yoga: balans op de mat en in je leven
‘Wow, wat een schitterend en compleet boek voor zowel de beginnende als de gevorderde yogi. Duidelijke instructies met mooie foto’s en een moderne uitvoering.’ – Heleen Peverelli, hoofdredacteur Yoga Magazine
‘Met dit fantastische, superduidelijke en tegelijk inspirerende boek, is het voor iedereen mogelijk om door yoga te leren genieten van lichaam én geest (en zal zeker weten zelfs de stijfste harken gemotiveerd aan de yoga krijgen).’ – Nina Pierson, ondernemer en eigenaar van de saladebarwinkels SLA
Je kunt nu ook thuis ontspannende en versterkende yogalessen volgen zonder online te zijn. Yoga: balans op de mat en in je leven van Naomi Annand biedt je de mogelijkheid om laptop en telefoon even weg te leggen en aan de slag te gaan met de duidelijk uitgelegde asana’s en flows. Door even los te zijn van alle technologie hervind je je concentratie en focus. Met de korte lifehacks en langere flows voor specifieke wensen kun je je eigen home practice ontwikkelen. Dit prachtige vormgegeven boek is geschikt voor beginnende én ervaren yogi’s en je kunt het dankzij de open rug plat voor je op de yogamat leggen.
Lees verder
Aanbieding!
Positief over bevallen
Milli Hill Positief over bevallen Een verfrissende kijk op zwangerschap, geboorte en kraamtijd Positief over bevallen is een echte must have voor vrouwen van nu. Vergeet alle negatieve berichtgeving en angst rondom bevallen en lees dit heerlijk positieve boek vol met alles wat je moet weten over zwangerschap, geboorte en kraamtijd. Bedenk zelf wat voor bevalling je graag wilt en hoe je de kans vergroot dat je die ook daadwerkelijk krijgt met dit verfrissende, warme en grappige handboek over zwangerschap, geboorte en de kraamtijd. Positief over bevallen laat zien hoe je jouw optimale bevalling kunt krijgen, of je nu van plan bent je baby thuis, in het ziekenhuis, een geboortecentrum of via een geplande keizersnede ter wereld te brengen. Het boek staat boordevol met de allernieuwste informatie over het maken van het ultieme geboorteplan, je keuzes en rechten in de verloskamer, het afklemmen van de navelstreng, borstvoeding, een keizersnede en nog veel en veel meer. Ontdek hoe de omgeving, je mindset en verwachtingen van invloed kunnen zijn op je bevalling, en laat je inspireren door de verhalen van echte vrouwen die eerlijk vertellen hoe het voelt om een baby te baren. De auteur is initiatiefneemster van The Positive Birth Movement (PBM), welke groepen ook in Nederland actief zijn - Eigentijds en enthousiast boek dat kan rekenen op respons vanuit een brede doelgroep - Uniek boek voor vrouwen die een actieve en positieve rol willen spelen bij en rondom de bevalling - Rol vrouw en vroedvrouw rondom bevallen blijft een actueel onderwerp Aanbevelingen: Dit moet je lezen als je op zoek bent naar een krachtig boek over positief bevallen. Het is inclusief, voor álle vrouwen, en lekker duidelijk. Daar houden wij van. Sandii Zachte, Hoofdredacteur Kind Wat een verademing is dit boek. Een nuchter, informatief én grappig geschreven boek over bevallen. Dit boek is fijn voor iedere zwangere die van haar bevalling dé ervaring van haar leven wil maken. Elsbeth Teeling, schrijver en oprichter van de Club van relaxte moeders
Lees verder
Aanbieding!
Hoe hoort het eigenlijk… in Nederland?
Hoe hoort het eigenlijk… in Nederland? Ideaal geschenk van gemeentes aan onze nieuwe Nederlanders! Hoe hoort het eigenlijk… in Nederland? is ideaal voor expats en andere mensen die voor kortere of langere tijd in Nederland verblijven en meer willen weten van de cultuur waarin zij terechtkomen.
Lees verder
In de categorie Lichaam & Gezondheid vind je boeken over onderwerpen als yoga, massage en zwangerschap. Het zijn boeken over fit zijn en fit blijven, of hoe je met alternatieve geneeswijzen je lichaam gezond kunt houden. Veel boeken zijn afkomstig van Uitgeverij Altamira Becht en Uitgeverij Samsara.
Boeken over yoga
Boeken over massage
Boeken over zwangerschap
Boeken over relaties
Boeken over geneeswijzen en therapie