Mindfullness & Meditatie

Levertijd 3-4 werkdagen!

Boeken

Prijs
Conditie
Licht beschadigd(33)
Nieuw(1)
Uitvoering
Hardcover(3)
Paperback(5)
Characters
Soort
Thema
Serie
Taal
Nederlands(4)
Aanbieding!

Back to nature

Licht beschadigd
Eva Spigt
 20,00  10,00 Toevoegen aan winkelwagen

Wandelen in Nederland – terug naar de natuur!


In Back to nature nemen Eva en Nicola je mee op avontuur in de Nederlandse natuur. Waarom? Omdat wandelen in Nederland niet alleen verschrikkelijk mooi is, maar ook heel goed voor je. In dit boek hebben ze voor jou de mooiste wandelingen op een rij gezet, met bijbehorende activiteiten en een stukje persoonlijke ontwikkeling. Denk bijvoorbeeld aan het plukken van je eigen rucola of duindoornbessen en voor de diehards: winterkamperen of een duik in de koude zee! Weg van je scherm en terug naar de natuur.

In 2019 kreeg Eva Spigt onverklaarbare gezondheidsklachten en liep ze helemaal vast. Om een beetje te ontspannen begon ze samen met haar vriendin en hardcorewandelaar Nicola Dow, lange wandelingen door Nederland te maken. De natuur heeft van kleins af aan een belangrijke rol gespeeld in het leven van Nicola. Urenlang wandelen door bos en duinen is voor haar een manier om te vertragen, te verstillen en zich te laten verwonderen. Eva knapte onwijs op van deze wekelijkse wandelingen en zo ontstond ook het idee om samen het platform Backtonaturehikes te starten.

Inmiddels organiseren Eva en Nicola goedbezochte wandelingen, retreats en events om mensen op een laagdrempelige manier weer terug naar de natuur te brengen.

Nicola Dow werd op haar veertiende ernstig ziek door de ziekte van Crohn. Door haar levensstijl compleet om te gooien, te focussen op gezonde voeding, balans in body & mind, heeft ze de ziekte van Crohn op een natuurlijke manier overwonnen. In het dagelijks leven is Nicola een internationaal model en afgestudeerd natuurgeneeskundige. Ze gelooft sterk in de verbinding tussen lichaam en geest. Ze wil mensen enthousiasmeren om het prachtige Nederlandse landschap te ontdekken én bewust te worden van de invloedrijke kracht van de natuur op lichaam en geest.

Eva Spigt reisde de hele wereld rond maar bij terugkomst in Nederland werd ze (onverklaarbaar) ziek. Wandelen in de natuur hielp haar er weer bovenop. Met een achtergrond in pr, copywriting, sport en evenementen, kwam al snel het idee om met andere mensen te gaan wandelen. Door haar leeftijdsgenoten wordt wandelen vaak als suf gezien. Haar missie is dan ook om wandelen weer hip te maken.

Lees verder
Aanbieding!

Slaapmeditaties

Licht beschadigd
Danielle North
 17,99  9,00 Toevoegen aan winkelwagen
Slaap is zoiets kostbaars, niet alleen vanwege de rust, het herstel en het verjongende effect, maar ook vanwege de diepe verbinding met je innerlijke zelf. Het klinkt misschien vanzelfsprekend, maar hoe goed je slaapt, is van grote invloed op je energieniveau en je vermogen om te focussen, te creëren en te presteren wanneer je wakker bent.

Dit boek bevat een reeks meditaties die zo zijn opgezet dat je ontspant door ze te lezen en geleidelijk in een rustgevende energie zakt. Of je nu ‘Het gemakkelijke pad’ kiest of de ‘Oceaangolven’, kies een mooie plek in je dromen vannacht...
Lees verder
Aanbieding!

Vervul je dromen

Licht beschadigd
Lynn Woodland
 19,99  10,00 Toevoegen aan winkelwagen
Een wonder is per definitie onverklaarbaar, maar volgens Lynn Woodland kun je wonderen ook zelf bewerkstelligen. 'Vervul je dromen' is dan ook een werkboek vol oefeningen en gedachte-experimenten voor het creëren van wonderen. In dertig hoofdstukken laat de auteur zien hoe je daarbij te werk gaat en hoe je ervoor kunt zorgen dat het onverklaarbare 'normaal' wordt in je dagelijks leven. Al nuanceert ze het idee dat je lukraak al je wensen kunt manifesteren, ze laat tegelijkertijd zien dat er ongekende mogelijkheden zijn voor degenen die hun grenzen durven te verleggen. Met dit werkboek leer je woorden te geven aan je wensen, waardoor een wonder als vanzelf kan plaatsvinden.

Lynn Woodland heeft meer dan vijfendertig jaar ervaring met lichaamsgerichte therapieën als reiki en therapeutic touch, transpersoonlijke psychologie, gedragstherapie en spirituele geneeswijzen.
Lees verder
Aanbieding!

De geheimen van meditatie

Licht beschadigd
Davidji
 21,99  11,00 Toevoegen aan winkelwagen
In 'De geheimen van meditatie' laat Davidji de lezer kennismaken met verschillende meditatietechnieken. Hij analyseert meditatie aan de hand van ademhaling, mindfulness, bio-feedback, geluid, chakra's, chanting en tantra. Davidji deelt zijn persoonlijke ervaringen met de lezer en laat zien dat meditatiebeoefening een positieve impact kan hebben op gezondheid, relaties, emotioneel welzijn en spiritueel leven. Op toegankelijke wijze toont hij aan hoe je meditatie kunt integreren in je dagelijks leven, zodat je steeds toegang hebt tot je innerlijke rustpunt.
Davidji doceert meditatie in het Deepak Chopra Center te Californië en is decaan van de Chopra Center University. Hij is gecertificeerd vedisch master en geeft onder meer les in Ayurveda en in de zeven spirituele wetten van yoga.
Lees verder
Aanbieding!

Unbroken

Licht beschadigd
MaryCatherine McDonald
 21,99  11,00 Toevoegen aan winkelwagen
Veel mensen denken dat trauma ons gebroken achterlaat. In 'Unbroken' wordt deze misvatting door Dr. MaryCatherine McDonald onder de loep genomen. Trauma breekt ons namelijk helemaal niet; de manier waarop we op trauma reageren (onze traumarespons) laat juist zien hoe veerkrachtig we zijn. Door middel van persoonlijke verhalen, gecombineerd met inzichten uit de neurowetenschap en psychologie, laat McDonald zien wat trauma met onze geest én met ons lichaam doet. En bovenal laat ze zien hoe de traumarespons ons kan helpen groeien en helen. Haar praktische en toegankelijke aanpak en oefeningen helpen je jezelf te bevrijden van gevoelens die met trauma gepaard gaan, waaronder schaamte, schuld en angst. 'Unbroken' is een boek vol hoop, dat ons vertelt dat hoewel trauma onvermijdelijk is, we gemaakt zijn om ermee om te gaan.
Lees verder
Aanbieding!

Handlezen

Licht beschadigd
Lisa Butterworth
 16,99  8,50 Toevoegen aan winkelwagen

Ontdek wat handen je vertellen met 'Handlezen'. Onze handen bevatten de verhalen van ons leven en geven inzicht in je persoonlijkheid, sterke en zwakke eigenschappen en drijfveren. Door je handen te leren lezen leer je jezelf en anderen beter kennen. Dit praktische handboek legt stap voor stap uit wat de verschillende lijnen, heuvels en tekens van je palm, de vorm van je hand en de stand van je vingers over je persoonlijkheid, drijfveren en uitdagingen zeggen. Hierdoor kom je sterker in het leven te staan. Met de duidelijke illustraties uit 'Handlezen' leer je wat je handen je vertellen.

Perfect voor fans van 'Astrologie' van Lisa Butterworth!

Lees verder
Aanbieding!

Keep calm and carry on

Licht beschadigd
Mark Reinecke
 9,95  4,98 Toevoegen aan winkelwagen
De zin Keep Calm and Carry On werd voor het eerst geïntroduceerd op een Britse poster om de bevolking tijdens de Tweede Wereldoorlog een hart onder de riem te steken en is inmiddels uitgegroeid tot een iconische boodschap. In dit boekje met de gelijknamige titel vind je twintig krachtige lessen en technieken die je helpen om te gaan met stressvolle situaties. Iedereen die worstelt met angst, stress en gepieker vindt in dit boekje een schat aan oplossingen om deze gevoelens de baas te worden. Typisch negatieve gedachten en patronen kunnen met de hulp van deze gids worden getransformeerd tot een zorgeloze levenshouding
Lees verder
Aanbieding!

Jong burn-out

Licht beschadigd
Nienke Thurlings
 19,99  10,00 Toevoegen aan winkelwagen
Jong burn-out is voor (jonge) mensen die last hebben van een burn-out, een burn-out willen voorkomen of simpelweg met meer energie willen leven. Één op de zeven mensen kampt met burn-outklachten, en vooral onder millennials zijn de cijfers schrikbarend hoog. Zij hebben last van keuzestress, oplopende spanning op hun werk en hoge verwachtingen van hun sociale leven. Nienke Thurlings gaat in dit boek terug naar de drie kernwijsheden van het hart, hoofd en lichaam. Aan de hand van testjes, oefeningen en meditaties zet ze je aan de slag om erachter te komen wat er echt bij je past. Nienke Thurlings is oprichter van de website Jong Burnout. Ze is sociaal psycholoog, gecertificeerd yogadocent en groepscoach. Zelf kreeg ze op haar 24ste een burn-out. Nu helpt ze door middel van coaching en training jonge mensen om te gaan met de eisen van het digitale tijdperk en de prestatiemaatschappij. Haar uitgangspunt is energievol leven door te investeren in de gezondheid van zowel je hart, als je hoofd en je lichaam.
Lees verder