Mindfullness & Meditatie

Korting met een krasje

Boeken

Prijs
Conditie
Licht beschadigd (14)
Nieuw (1)
Uitvoering
Hardcover (12)
Paperback (7)
Characters
Soort
Thema
Natuur & Wetenschap (1)
Serie
Auteur
Aljoscha Long (1)
Bhante Gunaratana (1)
Bob Stahl (1)
Carla Van Stralen (1)
Cees van Elst (1)
Deepak Chopra (2)
Ken Wilber (1)
Linda Spaanbroek & Angela Mastwijk (1)
Lisa Butterworth (1)
Maaike Dijkstra (1)
Michael Newton (1)
Natascha Boudewijn (1)
Rosalinda Weel (1)
Roxie Nafousi (1)
Sophie Mort (1)
Stephan Bodian (1)
Tiddy Rowan (1)
Wouter De Jong (1)
Taal
Nederlands (14)

Toont alle 18 resultaten

Aanbieding!

Handleiding hoe mens te zijn

Sophie Mort
Nieuwprijs Onze prijs: 16,99 In winkelmand
Psychologie vertaald naar het dagelijks leven, door de 'therapy queen of Instagram' met meer dan 50.000 volgers.

Wil je begrijpen hoe je jeugd je relatie met jezelf en anderen beïnvloedt? Wil je in jezelf geloven en tevreden zijn met wie je bent? Wil je weten hoe social media je emotionele welzijn bepalen? Als het antwoord op een van deze vragen ja is, dan is dit boek iets voor jou.
 
Sophie Mort heeft het tot haar missie gemaakt om psychologie vanuit de praktijkruimte naar het dagelijks leven te vertalen. Ze geeft zonder de drempel van een wachtlijst of intakegesprek hands-on advies over de moeilijkste vraag in het leven: hoe moeten we eigenlijk mens zijn?
 
In dit inzichtelijke en praktische boek legt ze uit waarom we ons allemaal weleens angstig, gestrest of onzeker voelen, met herkenbare verhalen en toegankelijke tools en technieken om ons welzijn te bevorderen.

‘Duidelijke en toegankelijke adviezen voor moderne geesten.’ Matt Haig, auteur van Middernachtbibliotheek

‘Dr. Soph is de therapeut en beste vriend die de wereld verdient. Een onmisbaar en levensveranderend boek dat in iedere boekenkast zou moeten staan!’ Scarlett Curtis, auteur van Feministen dragen geen roze (en andere leugens)

‘Deze handleiding over mens-zijn raakt de psychologische kern en verheldert waarom je je voelt en gedraagt zoals je doet.’ The Times

‘Een inzichtelijk boek dat psychologie vertaalt naar het dagelijkse leven.’ NBD
Lees verder
Aanbieding!

Manifesteren

Roxie Nafousi
Nieuwprijs Onze prijs: 14,99 In winkelmand
In 'Manifesteren' laat manifestatie-expert Roxie Nafousi je kennismaken met het fenomeen manifesteren. Je soulmate aantrekken, de perfecte baan vinden, je dromen realiseren: Roxie laat zien hoe je dát kunt bereiken met behulp van de law of attraction. Aan de hand van zeven eenvoudige stappen leert ze je de kunst van het manifesteren, waardoor jij het leven waarvan je altijd al hebt gedroomd kunt creëren. Manifesteren is een filosofie die wetenschap en wijsheid samenbrengt en tegelijkertijd een skill die je kunt leren om je doelen mee te verwezenlijken. Dit boek is dé toegankelijke gids die jou leert op je intuïtie te vertrouwen, meer zelfliefde te ontwikkelen en je mooiste leven te leven. 'Manifesteren' is niet alleen een must-have voor alle manifesteerjunkies, maar voor iedereen die een doel of droom heeft.
Lees verder
Aanbieding!

Integrale wijsheid en de toekomst van de spiritualiteit

Ken Wilber
Nieuwprijs Onze prijs: 18,99 In winkelmand
Ken Wilber
Integrale wijsheid en de toekomst van de spiritualiteit

Hoe ziet de toekomst van religie en spiritualiteit eruit? Hoe kun je in een tijd van grote ontwikkelingen op het gebied van sociaal bewustzijn en van een ware revolutie in (neuro)wetenschap en technologie, trouw blijven aan de kern van je traditie. Ook bezien van het standpunt als je tegelijkertijd die leringen wilt integreren in een nieuw raamwerk dat recht doet aan de voortschrijdende wetenschap?

Integrale wijsheid en de toekomst van de spiritualiteit is een intrigerende en optimistische kijk op religie en spiritualiteit van een van de meest toonaangevende filosofen van onze tijd. Wilber onderzoekt niet alleen de wortels van de grote spirituele tradities, maar geeft ook aan hoe deze passen in deze tijd en hoe ze zich verder zullen ontwikkelen.

Ken Wilber onderzoekt dit vraagstuk aan de hand van zijn Integrale Theorie. Hij geeft aan hoe tradities zich kunnen openstellen voor voortdurende ontwikkeling en verbreding, op weg naar een meer holistische spiritualiteit. Zijn inzichten, die hij in dit boek tevens praktisch toepast op de ontwikkeling van het Boeddhisme, zijn relevant voor alle grote tradities en stromingen.

In dit boek beschrijft Wilber op een toegankelijke manier de kerngedachten van zijn recente standaardwerk The Religion of Tomorrow.

Ken Wilber (1949) is een van de meest gelezen en meest vertaalde Amerikaanse denkers van onze tijd. In zijn Integrale Theorie bouwt hij voort op inzichten uit de cultuurwetenschappen, antropologie, systeemtheorie, ontwikkelingspsychologie, biologie en spiritualiteit. Zijn theoretisch werk vindt praktische toepassingen op uiteenlopende gebieden als duurzaamheid, psychotherapie, spiritualiteit, onderwijs, bedrijfskunde, geneeskunde, politiek, sport en kunst.

Verkoopargumenten
- de auteur is een van de meest gelezen en meest vertaalde Amerikaanse denkers van onze tijd
- geeft een toekomstbeeld van religie van de toekomst
- voor alle lezers op het gebied van filosofie, psychologie, religie en spiritualiteit, maatschappij en cultuur

Oorspronkelijke titel Integral Buddhism and the Future of Spirituality
Vertaald uit het Engels door Egbert van Heijningen

ISBN 978 94 9141 198 4
NUR 728
Lees verder
Aanbieding!

Het kleine boek vol mindfulness

Tiddy Rowan
Nieuwprijs Onze prijs: 4,50 In winkelmand

Een prachtig, mindful boekje in een handzaam formaat: om altijd bij je te hebben!


Mindfulness helpt je om de aandacht bij het moment te houden. In Het kleine boek vol mindfulness zijn tips, adviezen en oefeningen verzameld om je in het dagelijks leven te inspireren. Op toegankelijke wijze leer je je ademhaling te beheersen, je gedachten te ordenen, de stress van alledag achter je te laten en je lichaam tot rust te brengen. Ondersteund met quotes van onder anderen Eckhart Tolle, Albert Einstein, Jon Kabat-zinn, Rumi en Simone de Beauvoir.


Tiddy Rowan verdiepte zich in vele spirituele stromingen en wijsheden en specialiseerde zich in mindfulness. Door het toepassen van simpele technieken, slechts enkele minuten per dag, ervaart zij een toenemend gevoel van rust en bewustzijn, ook in het drukke stadse leven.

Lees verder
Aanbieding!

Het geluk in jezelf

Licht beschadigd
Deepak Chopra
Nieuwprijs Onze prijs: 9,99 In winkelmand
In 'Het geluk in jezelf' toont Deepak Chopra ons dat uiterlijke bronnen van geluk nooit tot echte vreugde kunnen leiden. Echte vreugde zit in onszelf: het is een innerlijke conditie die bepaalt hoe we de wereld zien en beleven. Hoe meer we leven vanuit deze bron van geluk, hoe meer we zullen merken dat onze wensen worden vervuld. Chopra biedt ons handvatten om zo deze bron van geluk aan te boren en ons leven daarmee een nieuwe dimensie te geven. 'Het geluk in jezelf' van Deepak Chopra is een onmisbare titel van de spiritueel meester en biedt iedere lezer de kans om een gelukzalig leven te leiden.
Lees verder
Aanbieding!

Born to change the game

Licht beschadigd
Carla Van Stralen
Nieuwprijs Onze prijs: 12,99 In winkelmand
'Born to change the game' is hét praktische en inspirerende boek voor vrouwen die hun innerlijke autoriteit en leiderschapskwaliteiten willen ontwikkelen en ontdekken. Aan de hand van Carla Clarissa's unieke coachingmethode de Journey to Wholeness, waarin mind, body en soul centraal staan, leert de lezer zich te bevrijden van rigide vrouwbeelden en zich open te stellen voor haar eigen unieke vrouwelijke authenticiteit en intelligentie. 'Born to change the game' is perfect voor vrouwen die op zoek zijn naar praktische handvatten om hun leiderschapskwaliteiten te ontwikkelen. Door middel van inspirerende verhalen en coachingopdrachten helpt Carla Clarissa vrouwen om sterke rolmodellen te worden. 'Born to change the game' is een must-have voor iedere sterke vrouw.
Lees verder
Aanbieding!

Van vermijding naar bevrijding

Licht beschadigd
Cees van Elst
Nieuwprijs Onze prijs: 17,99 In winkelmand
‘Dit boek beschrijft de directe en indirecte bevrijdingswegen in meesterlijke eenvoud.’
Ayca Szapora – Neurowetenschapper

*

‘De meest toegankelijke introductie in non-dualiteit die ik ken.’
Erik de Haan – Hoogleraar organisatieontwikkeling aan de VU

*

Hoe kom je als coach, therapeut of als cliënt tot bevrijding in plaats van vermijding? De indirecte wijze is de meest bekende. Met gesprekken, oefeningen of middels onderzoek sleutel je aan iemands problemen om het lijden te verlichten, wat in veel gevallen prima werkt. De focus ligt hierbij vooral op ‘doen’.

Bij de directe wijze ligt de focus op ‘zijn’. Het draait daarbij om het non-duale inzicht dat alles gaat zoals het gaat en dat het leven een geheel verzorgde reis is. Bevrijding is hierbij een kwestie van inzicht en niet van inzet. Het draait om het doorzien dat het IK dat je denkt te zijn, illusoir is.

Wanneer er nog veel oude pijn, projecties of trauma’s aanwezig zijn, blijkt de directe weg vaak nog onvindbaar. Op zo’n moment bieden mindfulness, heartfulness en ACT prachtige tools om tot meer bewustwording en actie te komen. Zo kun je proeven aan ‘zijn’. Ook voor degene die meer wil weten over de werking van ons brein, autonome zenuwstelsel en wat er gebeurt bij trauma, geeft dit boek waardevolle informatie: ons lichaam liegt immers nooit.
Lees verder
Aanbieding!

De spirituele les van rijkdom

Licht beschadigd
Deepak Chopra
Nieuwprijs Onze prijs: 14,99 In winkelmand

Met een voorwoord van Michael Pilarczyk, bestsellerauteur van 'Master Your Mindset' en 'Je bent zoals je denkt'.

In 'De spirituele les van rijkdom' laat Deepak Chopra ons het pad naar overvloed zien. Waar hij in 'De 7 spirituele wetten van succes' lezers liet kennismaken met het spirituele pad naar succes, laat Chopra lezers in dit boek kennismaken met de weg naar innerlijke vrede en vervulling. Hij helpt hen om hun leven te transformeren door de focus te leggen op alle mogelijkheden in het leven. Volgens Chopra leven wij vanuit een mindset van tekort en beperkingen. We focussen niet op wat we hebben, zoals welvaart en stabiliteit, maar op wat we níét hebben. 'De spirituele les van rijkdom' leert ons dat dat innerlijke ervaringen de sleutel zijn tot de grote rijkdom van het universum en de grenzeloze mogelijkheden van het leven.

Lees verder
Aanbieding!

Het mag ook makkelijk

Licht beschadigd
Linda Spaanbroek & Angela Mastwijk
Nieuwprijs Onze prijs: 13,90 In winkelmand
Een lichtvoetig boek waarmee ploeteren verandert in moeiteloos leven! Zwoegen en ploeteren lijkt de norm in onze maatschappij. Logisch dus dat stress en burn-out aan de orde van de dag zijn. Veel mensen zitten niet lekker in hun vel, psychische ziekten zijn gemeengoed geworden en piekeren lijkt bij het leven te horen. Er zijn inmiddels talloze therapieën, trainingen en technieken die je leren omgaan met dat psychische of emotionele ongemak. Veelal in de vorm van een lang proces van werken aan jezelf om beter te worden. Een ironische vicieuze cirkel waarmee we de gevolgen van ploeteren proberen op te lossen door nog meer te zwoegen. Er is een geheel andere oplossing voor psychisch ongemak dan we denken, ontdekten Linda Spaanbroek en Angela Mastwijk jaren geleden. In Het mag ook makkelijk beschrijven zij deze sleutel tot moeitelozer leven en het ervaren van minder angst en stress. Het enige wat nodig is? Weten hoe we als mens eigenlijk functioneren en een gevoel krijgen voor onze ware natuur daarachter. Dit luchthartige en lichtvoetige boek laat je een diepere spirituele waarheid zien waarmee ploeteren verandert in moeiteloos leven. Maak kennis met een paradigma dat in Nederland nog nieuw is, maar in de VS en Groot-Brittannië al met groot succes wordt ingezet in verslavingsklinieken, psychiatrische instellingen, gevangenissen en behandelkamers van psychologen.
Lees verder
Aanbieding!

Stilte zijn

Licht beschadigd
Maaike Dijkstra
Nieuwprijs Onze prijs: 9,90 In winkelmand
Een prachtig geïllustreerd cadeauboekje vol inspiraties en meditaties over stilte. Het perfecte geschenk voor iedereen die verlangt naar vrede en waarheid. Dit boek is geschreven voor iedereen die verlangt naar vrede en waarheid. Het bevat inspiratie en meditaties over stilte. Stilte verwijst hierin niet naar de afwezigheid van geluid, maar naar de afwezigheid van het persoonlijke zelf. Het boek is een uitnodiging tot zelfonderzoek, dat kan leiden tot het ontdekken van je ware aard als bewustzijn. Stilte zijn toont het proces van ontwaken op verschillende niveaus: de herkenning op het niveau van je hoofd, je hart en je buik – tot werkelijk thuis zijn. Leven in volledige overgave. Werkelijk thuis zijn is zien dat je geen controle hebt over het leven en dat je ware aard stilte en vrede is. Daarmee ontstaat een geheel nieuw leven: levendig, mysterieus, oorspronkelijk en liefdevol. Zonder de verkramping en spanning verbonden met het denken. Je ziet dat het leven geheel onpersoonlijk plaatsvindt.
Lees verder
Aanbieding!

De zeven geheimen van de schildpad

Licht beschadigd
Aljoscha Long
Nieuwprijs Onze prijs: 9,99 In winkelmand
De schildpad Kurma staat bekend om haar kalmte en levensvreugde, wijsheid en innerlijke kracht. Ze leert ons hoe je je niet uit je evenwicht laat brengen, hoe hectisch het leven ook wordt. De quotes op de kaarten helpen je om innerlijke rust en harmonie te vinden en met een heldere geest de uitdagingen van het leven aan te gaan. In het bijgesloten boekje staan instructies voor het gebruik van de kaarten en worden de betekenissen van de quotes uitgelegd.
Lees verder
Aanbieding!

Chakra’s

Licht beschadigd
Lisa Butterworth
Nieuwprijs Onze prijs: 8,99 In winkelmand
‘Chakra’s’ is het praktische boek voor iedereen die wil leren over de zeven centra die energie door ons lichaam laten stromen. Deze centra worden chakra’s genoemd. Als de chakra’s in balans zijn, heeft dat een positieve invloed op onze gezondheid en ons lichaam. ‘Chakra’s’ staat boordevol informatie over de zeven chakra’s en leert je methoden om ze te activeren en de energie vrijelijk door je lichaam te laten stromen. Iedere chakra komt aan bod, evenals de edelstenen, etherische oliën, recepten, yogahoudingen en affirmaties die je kunnen helpen je lichaam te helen.
Lees verder
NIEUW Aanbieding!

Verlichting in de liefde

Nieuw
Nieuwprijs Onze prijs: 9,99 In winkelmand
Lees verder
Aanbieding!

Mindful omgaan met stress

Licht beschadigd
Bob Stahl
Nieuwprijs Onze prijs: 9,99 In winkelmand
Van de ultieme praktijkgids voor MBSR, waarvan in het Engelse taalgebied meer dan 115.000 exemplaren zijn verkocht, is nu een volledig herziene en bijgewerkte editie vertaald. Naast de heldere oefeningen, overdenkingen en inspirerende verhalen die je in dit prachtige boek vindt, onderzoeken en onderwijzen de auteurs een van de belangrijkste vaardigheden in een mensenleven: aanwezig zijn. Wij kunnen stress in ons leven niet uitbannen, maar dit boek kan je wel leren om er anders mee om te gaan en je vrijer te voelen. MBSR helpt bij het verminderen van stress, angst, paniek, depressie, chronische pijn en een scala aan medische aandoeningen. Het is een krachtige methode die je leert om je aandacht op het huidige moment te richten en kan de manier waarop je met stress omgaat definitief veranderen. Bob Stahl heeft in drie medische centra in het San Francisco Bay Area MBSR-programma’s opgezet. Hij is senior adjunct-teacher aan het Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society van de University of Massachusetts en aan het Mindfulness Center van de Brown University. Elisha Goldstein is grondlegger van The Mindful Living Collective, een belangrijke online community op het gebied van mindfulness, en is medeoprichter van het Center for Mindful Living in Los Angeles
Lees verder
Aanbieding!

Begin hier en nu

Licht beschadigd
Bhante Gunaratana
Nieuwprijs Onze prijs: 14,99 In winkelmand
Begin hier en nu is een destillatie van het meesterwerk Mindfulness in alle eenvoud, dat wereldwijd al jarenlang een bestseller is en reeds eerder bij uitgeverij Samsara verscheen. In de heldere en duidelijke stijl die kenmerkend is voor de auteur, tonen de teksten hoe je mindfulness op praktische wijze kunt integreren in het dagelijkse leven. Zo omvat het boek adviezen over: • wat te doen als de geest afdwaalt en hoe met afleiding te werken; • hoe om te gaan met fysiek ongemak tijdens meditatie; • hoe slaperigheid en verveling te overwinnen en het concentratievermogen te verbeteren; • hoe te werken met angst, agitatie, oordelen en zelfkritiek; • hoe te voorkomen dat je te hard probeert, te veel verwacht of ontmoedigd raakt; • veelvoorkomende misvattingen over meditatie; • effectief oefenen. Dit krachtige boek geeft je niet alleen de tools die je nodig hebt om te beginnen met mediteren; het geeft je ook de tools om ermee door te gaan als het moeilijk wordt. Voor beginners zal dit boek ondersteunen bij het integreren van de meditatie in de dagelijkse routine. En voor de ervaren mediteerder herinneren de teksten aan de belangrijke nuances die zo gemakkelijk worden vergeten. Bhante Gunaratana werd op twaalfjarige leeftijd opgenomen in een boeddhistisch klooster in Sri Lanka, promoveerde in filosofie aan de American University en leidde meditatieretraites, onderwees boeddhisme en gaf veel lezingen in de Verenigde Staten, Canada, Europa en Australië. Met zijn boek Mindfulness in alle eenvoud is hij de bestverkopende auteur over mindfulness.
Lees verder
Aanbieding!

Een jaar lang geluk

Licht beschadigd
Rosalinda Weel
Nieuwprijs Onze prijs: 14,99 In winkelmand
Eigenlijk kun je op elk willekeurig moment een nieuw jaar starten! Een jaar vol liefde, geluk, inspiratie, groei en persoonlijke ontwikkeling. Deze prachtige en eigentijds geïllustreerde weekplanner geeft je een liefdevol duwtje in de rug naar jouw geluk. Met deze 52 weken-planner vol oefeningen, quotes en inzichten leer je terug te blikken en bewust intenties en wensen te formuleren voor de komende periode. Lees de eerste pagina's
Lees verder
Aanbieding!

Voorbij de vorm – Mindfulness als weg

Licht beschadigd
Stephan Bodian
Nieuwprijs Onze prijs: 12,99 In winkelmand
Stephan Bodian Voorbij de vorm Mindfulness als weg Mindfulness als weg, als middel, niet als doel! De positieve effecten van mindfulness worden inmiddels erkend door wetenschappers, psychotherapeuten en artsen. Stephan Bodian die zelf psychotherapeut is, onderschrijft dit ten volle, maar wijst erop dat mindfulness zich in oorsprong ten doel stelt ons te laten realiseren wie we werkelijk zijn. In zijn boek benadrukt Stephan Bodian dat het uiteindelijk niet gaat om het verkrijgen van ontspanning, maar om inzicht in wie we werkelijk zijn, zonder daarbij afbreuk te doen aan de positieve claims wat betreft lichaam en geest. Bij Samsara verscheen eerder van zijn hand de titel Ontwaak. Mindfulness is en blijft populair, omdat het werkt Mindfulness wordt steeds meer geïntegreerd binnen gezondheidszorg en bedrijfsleven Het boek laat zien dat mindfulness niet het einddoel is, maar wel een perfect middel
Lees verder
Aanbieding!

Het kleine shinrin-yoku boek – Hoe de kracht van de natuur je leven verandert

Licht beschadigd
Natascha Boudewijn
Nieuwprijs Onze prijs: 7,90 In winkelmand
Hoe de kracht van de natuur je leven verandert Shinrin-yoku of bosbaden is een van oorsprong Japans gebruik en wordt ook wel vertaald als 'forest-therapy', vanwege de helende eigenschappen van het bos. Je neemt niet letterlijk een bad, maar dompelt je onder in de natuur waardoor je je zintuigen bewust kunt activeren. Het is algemeen bekend dat de natuur een rustgevende werking heeft op je lichaam en stress aanzienlijk vermindert. Dat ontdekte Natascha Boudewijn ook toen haar leven op losse schroeven kwam te staan. De kracht van de natuur veranderde haar leven voorgoed. In dit praktische kleine handboekje legt zij uit hoe shinrin-yoku werkt. Dat doet ze aan de hand van de seizoenen en met inspirerende oefeningen die je niet alleen in het bos, maar ook in het park om de hoek of in je achtertuin kunt doen.
Lees verder