Aanbieding!

Mindfulness en zelfexpressie

Nieuwprijs Oorspronkelijke prijs was: € 26,90.Huidige prijs is: € 16,99.

Janet Slom

Snel! Nog maar 1 op voorraad!

Artikelnummer: 9789492995933 Categorieën: ,
  • Voor 23.00 uur besteld, morgen in huis!
  • Gratis verzending vanaf 35 euro
  • Duurzaam en goedkoop

 

 

Beschrijving

* onderzoek je creatieve vermogens en laat je inspireren
* ervaar een diepere rust en meer welzijn
* wek je authentieke, vreugdevolle zelf tot leven
* beleef meer plezier aan de beoefening van mindfulness
Gebruik de kracht van je creativiteit om meer levensvreugde en vervulling te ervaren.

In ‘Mindfulness en zelfexpressie’ combineert de bedenkster van mindfulness-based self-expression (MBSE) creatieve zelfonderzoeken (door tekenen, schrijven en experimenteren) met mindfulnessmeditaties en milde yogaoefeningen, om je te helpen de beperkingen van alledag te boven te komen en tot uitdrukking te brengen wie je werkelijk bent. In dit boek vind je ook dagelijkse creatieve oefeningen om vast te leggen wat je op deze reis allemaal ontdekt.

Ten slotte leer je de indrukwekkende kracht van creativiteit te benutten om in je leven meer aanwezigheid, vreugde en voldoening te ervaren.

Extra informatie

Gewicht 462 g
Afmetingen 150 × 230 × 25 mm
Uitgever

Auteur

Jaartal

Uitvoering

Paperback
Pagina's

Gerelateerde boeken

Aanbieding!

Van vermijding naar bevrijding

Licht beschadigd “Dit boek is nieuw, maar bevat een klein krasje, deukje, gevouwen bladzijden of andere kleine beschadiging. Alle boeken zijn nieuw, ongelezen en zijn cadeau waardig!”
Cees van Elst
Nieuwprijs Oorspronkelijke prijs was: € 31,99.Huidige prijs is: € 19,99. Toevoegen aan winkelwagen
‘Dit boek beschrijft de directe en indirecte bevrijdingswegen in meesterlijke eenvoud.’
Ayca Szapora – Neurowetenschapper

*

‘De meest toegankelijke introductie in non-dualiteit die ik ken.’
Erik de Haan – Hoogleraar organisatieontwikkeling aan de VU

*

Hoe kom je als coach, therapeut of als cliënt tot bevrijding in plaats van vermijding? De indirecte wijze is de meest bekende. Met gesprekken, oefeningen of middels onderzoek sleutel je aan iemands problemen om het lijden te verlichten, wat in veel gevallen prima werkt. De focus ligt hierbij vooral op ‘doen’.

Bij de directe wijze ligt de focus op ‘zijn’. Het draait daarbij om het non-duale inzicht dat alles gaat zoals het gaat en dat het leven een geheel verzorgde reis is. Bevrijding is hierbij een kwestie van inzicht en niet van inzet. Het draait om het doorzien dat het IK dat je denkt te zijn, illusoir is.

Wanneer er nog veel oude pijn, projecties of trauma’s aanwezig zijn, blijkt de directe weg vaak nog onvindbaar. Op zo’n moment bieden mindfulness, heartfulness en ACT prachtige tools om tot meer bewustwording en actie te komen. Zo kun je proeven aan ‘zijn’. Ook voor degene die meer wil weten over de werking van ons brein, autonome zenuwstelsel en wat er gebeurt bij trauma, geeft dit boek waardevolle informatie: ons lichaam liegt immers nooit.
Lees verder

Waarom materialisme totale onzin is

Licht beschadigd “Dit boek is nieuw, maar bevat een klein krasje, deukje, gevouwen bladzijden of andere kleine beschadiging. Alle boeken zijn nieuw, ongelezen en zijn cadeau waardig!”
Bernardo Kastrup
Onze prijs € 27,99 Toevoegen aan winkelwagen
Het paradigma van het materialisme houdt het erop dat bewustzijn een product van de hersenen is. In 'Waarom materialisme totale onzin is' wordt precies het omgekeerde beweerd: Bewustzijn is wat materie tevoorschijn tovert en daaraan voorafgaat. Bernardo Kastrup presenteert hier een wereldbeschouwing die gebaseerd is op een onweerlegbare niet-materialistische metafysica. Als scepticus levert hij daarvoor niet te ontkennen empirisch bewijs en kristalheldere, op logica gebaseerde argumenten.

Deze metafysica doet in geen enkel opzicht afbreuk aan wetenschappelijk geverifieerde en niet tegengesproken wetten van de natuur. Aan de hand van een aantal tot de verbeelding sprekende metaforen, maakt Kastrup duidelijk dat de hersenen niet bewustzijn voortbrengen. Hersenen bevinden zich in Bewustzijn, niet andersom. Zijn pleidooi voor een paradigmaverschuiving valt niet te negeren. Kastrups wereldbeschouwing levert ook een interessante zienswijze op met betrekking tot fenomenen als bijna-doodervaringen en wat er met ons na de dood kan gebeuren.
Lees verder
Aanbieding!

Met een glimlach de wereld rond

Licht beschadigd “Dit boek is nieuw, maar bevat een klein krasje, deukje, gevouwen bladzijden of andere kleine beschadiging. Alle boeken zijn nieuw, ongelezen en zijn cadeau waardig!”
Marcel Messing
Nieuwprijs Oorspronkelijke prijs was: € 10,00.Huidige prijs is: € 6,99. Toevoegen aan winkelwagen
Wie met een glimlach de wereld rond kan gaan, brengt een troostend licht in de wereld van ruwheid en harde woorden, van vergeten liefde en gebrek aan mededogen. Deze simpele uiting kan zich als een energie van genegenheid verspreiden en harten openen. Waar een oprechte glimlach is, ontstaat een sfeer van genegenheid en mededogen. Woordloos, argeloos en ontwapenend is de glimlach. In de vorm van inspirerende bespiegelingen over thema's als de glimlach, geven en ontvangen, haast en stress, het ware geluk, ouderdom en jeugd, troost, biedt dit boek een aangename verstilling in ons roerige bestaan en laat de woorden de lezer telkens weer glimlachen om alles dat komt en gaat. Na zijn studie antropologie, filosofie en vergelijkende godsdienstwetenschap, doceerde hij in het hoger beroepsonderwijs en was wetenschappelijk medewerker van de Bibliotheca Philosophica Hermetica te Amsterdam.
Lees verder
Aanbieding!

De negen sleutels tot het enneagram

Licht beschadigd “Dit boek is nieuw, maar bevat een klein krasje, deukje, gevouwen bladzijden of andere kleine beschadiging. Alle boeken zijn nieuw, ongelezen en zijn cadeau waardig!”
A.H. Almaas
Nieuwprijs Oorspronkelijke prijs was: € 27,90.Huidige prijs is: € 14,99. Toevoegen aan winkelwagen
EEN VERDIEPING VAN HET ENNEAGRAM DAT ONS LEERT ONZE WARE SPIRITUELE AARD IN HET DAGELIJKS LEVEN TOT UITING TE BRENGEN.

Het enneagram is niet alleen een hulpmiddel om te ontdekken wat je persoonlijkheidstype is; oorspronkelijk is het ontwikkeld om mensen te helpen zichzelf spiritueel te bevrijden.

A.H. Almaas brengt ons weer in contact met dit oorspronkelijke doel en reikt ons de belangrijkste manieren aan om ons te ontdoen van de beperkingen en vervormingen die inherent zijn aan de fixaties van de enneagramtypen. In de kern draagt elk enneagramtype een ego-ideaal in zich, dat de diepste drijfveer is in het streven van de persoonlijkheid. Almaas laat ons zien dat dit ego-ideaal een imitatie of benadering is van een essentiële eigenschap, een van de negen uitingsvormen van essentie of Zijn. Door dit ego-ideaal te zien als een mentale constructie en de misvatting te doorzien dat het ons aan een essentiële eigenschap ontbreekt, kunnen we de leegte gaan ervaren die het ego-ideaal probeert te vermijden en tot de ontdekking komen dat de eigenschap waar we naar verlangen reeds in onszelf aanwezig is. Dat is de sleutel die Almaas ons voor elk van de negen typen aanreikt. Op deze manier leert hij ons om onze ware spirituele aard in het dagelijks leven tot uiting te brengen.
Lees verder