Resultaat 1–40 van de 53 resultaten wordt getoond
![](https://deboekentas.nl/app/uploads/2024/05/0-57-scaled.jpg)
Handleiding kind (m/v/x)
![](https://deboekentas.nl/app/uploads/2024/03/0-75.jpg)
De kruidenapotheek
![](https://deboekentas.nl/app/uploads/2024/02/0-41.jpg)
Negen gouden maanden
Rond zwangerschap en bevalling klinkt een hoop ruis. Er bestaan talloze boeken die uitpuilen van informatie – over alle testen en wat die voor je doen, over zogenaamd goed of fout eten en over ‘veilige’ of ‘risicovolle’ manieren van leven. Maar weinig boeken laten zien hoe je een vrouw tijdens deze ervaring op handen kunt dragen zoals een oudere zus, een moederfiguur of een kring van vrouwen dat zou doen, namelijk met compassie, zonder oordeel en vooral met veel wijsheid. Dat is precies wat er volgens de auteurs van Negen gouden maanden broodnodig is in een tijd waarin we op topsnelheid leven en kampen met niet-aflatende eisen en te veel stress en angst.
Als vrouw wil je je verbonden voelen met anderen, je geaard voelen in de wetenschap dat velen je zijn voorgegaan. Je wilt rust en kracht putten uit aloude gebruiken die je lichaam voeden, je geest kalmeren en je stemming optimaal houden. Het aanhoudende succes van Heng Ou’s vorige boek, De eerste veertig dagen, toont hoezeer vrouwen verlangen naar een diepere beleving van hun moederschap.
'Negen gouden maanden' biedt zwangeren een tijdloze gids die is ontsproten aan de kring van therapeuten, genezers en wijzen op het gebied van prenatale zorg die de auteurs rond zich hebben verzameld; het put uit traditionele Chinese geneeskunst en ayurveda en bevat rituelen en unieke inzichten omtrent alle aspecten van de zwangerschapsbeleving, zowel emotioneel als mentaal, fysiek en spiritueel.
![](https://deboekentas.nl/app/uploads/2024/01/0-192.jpg)
Men’s health
In de Sexbijbel voor Mannen beschrijft Jan Peter Jansen op nuchtere, vermakelijke wijze alle ins en outs over de anatomie van je eigen penis, haar vagina en clitoris. Leer over de werking van testosteron en eiwitten op je geslachtsdrift, erectie en uithoudingsvermogen. En over welke invloed de juiste voeding, levensstijl en technieken op jullie liefdesleven hebben. Onderbouwd met de laatste wetenschappelijke feiten wordt het vrouwelijke lichaam, haar gevoeligste drukpunten en de weg naar haar vaginale of clitorale orgasme ontvouwen. De onmisbare handleiding voor de moderne man die het maximale uit zijn favoriete bezigheid wil halen.
![](https://deboekentas.nl/app/uploads/2024/01/0-191.jpg)
Het kleine zakboek – Sekstips
![](https://deboekentas.nl/app/uploads/2024/01/0-122.jpg)
In de ban van burn-out
Maar als we zo weinig van burn-out begrijpen, hoe moeten we dan verder? Als psychiater en stressonderzoeker vindt Christiaan Vinkers dat we een fundamenteel andere visie nodig hebben. We zouden ons minder moeten richten op burn-out als eindstadium en meer op de stressvolle weg ernaartoe: hoe raakt iemand overbelast, bij wie gebeurt dit en wanneer? Op die manier kunnen we meer grip krijgen op burn-out: wie krijgt er last van en hoe kunnen we dit voorkomen?
Christiaan Vinkers (1980) is psychiater en hoogleraar Stress en veerkracht bij het Amsterdam UMC. Hij is lid van de Raad Medische Wetenschappen van de KNAW. Eerder schreef hij samen met Roeland Vis Hoe zit het nu echt met antidepressiva.
Over Hoe zit het nu echt met antidepressiva:
‘Mythen en taboes rond antidepressiva ontmaskerd. (...) Een noodzakelijk betoog.’
NRC ••••
‘Een nuchtere, helder geschreven analyse van alles wat met antidepressiva te maken heeft.’
Het Parool ****
![](https://deboekentas.nl/app/uploads/2024/01/0-106.jpg)
Kama Soetra
![](https://deboekentas.nl/app/uploads/2023/12/0-90.jpg)
Verbinden in vertrouwen
In 'Verbinden in vertrouwen' biedt Rick Hanson vijftig eenvoudige maar krachtige vaardigheden om gezonde en vervullende relaties te ontwikkelen en behouden: thuis en op het werk, met familie en vrienden, met iedereen die voor jou belangrijk is. Zijn kennis is gebaseerd op zijn tientallen jaren ervaring als klinisch psycholoog, zijn diepgaande kennis van mindfulness, en de lessen die hij tijdens zijn veertigjarig huwelijk en de opvoeding van twee kinderen zelf heeft geleerd. In dit boek leer je onder meer:
•Hoe je jezelf ervan overtuigt dat je een goede behandeling verdient
•Hoe je gecenterd blijft zodat je niet compleet van slag raakt door een conflict
•Hoe je het goede in anderen kunt zien (ook al maken ze het je moeilijk)
•Hoe je gezonde grenzen kunt stellen en behouden
•Hoe je je behoeften kenbaar maakt zodat de kans groter wordt dat ze worden vervuld
'Verbinden in vertrouwen' zal je helpen conflicten aan te pakken, misverstanden te herstellen, een romantische relatie te verdiepen, vrede te hebben met anderen en de liefde te geven die je in je hart hebt.
"'Verbinden in vertrouwen' is een fantastische hulp als je wilt leren om je uit te spreken en om goed te leren luisteren." — Sharon Salzberg, auteur van 'Echt leven – van eenzaamheid naar openheid en vrijheid'
![](https://deboekentas.nl/app/uploads/2023/12/0-86.jpg)
Taoïstische geheimen van seksuele alchemie
doel uit je hoofd en neem de tijd voor verbinding en liefde.
Zo simpel is het.
In dit boek beschrijft taoleraar en auteur Alex van Galen wat je nodig hebt voor een bevredigend seksleven, en hoe je door hele eenvoudige stappen langer en intenser van elkaar kunt genieten. Seks met liefdevolle aandacht is diep genezend
voor beide partners; de kracht van je liefde en opwinding kun je gebruiken om spanningen en emotionele blokkades in
je lichaam te genezen en jullie verbinding te verdiepen. Je komt dan moeiteloos in een ‘liefdesroes’ (orgastische energie) die urenlang voortduurt en een helend effect heeft op je relatie én je gezondheid. Om die energie te ontketenen
in je lichaam, vind je in dit boek hele praktische aanwijzingen en eenvoudige oefeningen.
Alex van Galen ging zelf door een jarenlang leerproces in zijn relaties voordat hij de seksuele alchemie volledig doorgrondde.
Toen hij deze kennis voor het eerst deelde ontstond er een ware run op zijn cursussen. Zijn stijl is eenvoudig en persoonlijk. In tegenstelling tot andere ‘experts’ richt hij zich minstens zoveel op de emotionele kant van intimiteit als de technische.
![](https://deboekentas.nl/app/uploads/2023/12/0-73.jpg)
Erotische massage
![](https://deboekentas.nl/app/uploads/2023/12/0-74.jpg)
Erotisch zakboekje
Of je elkaar nu opwarmt met verbluffend gesabbel aan de oorlellen, nieuwe gevoelens samen in bad ontdekt of je geliefde trakteert op een verleidelijke zelfmassage, deze beproefde technieken brengen gegarandeerd hartstocht en voldoening in je liefdesleven.
Heet Maak elkaars lichaam wakker met technieken die smaken naar meer.
Heter Ga verder de diepte in en ontdek geheime genotzones die je beslist nog heter zullen maken.
Bloedheet Gooi alle remmen los voor de ultieme bevrediging.
![](https://deboekentas.nl/app/uploads/2023/12/0-75.jpg)
Mindful zwanger
Voel je gesterkt om je baby te verzorgen, vol kracht en zelfvertrouwen ter wereld te brengen en verwelkom je leven als moeder.
Tracy Donegan is erkend verloskundige, auteur en oprichter van GentleBirth, wereldleider in bevallingseducatie.
![](https://deboekentas.nl/app/uploads/2023/12/0-76.jpg)
Baby massage
Voor een baby staat aanraken gelijk aan spreken en met deze kalmerende technieken kunnen jij en je kindje intens fijne momenten van communicatie beleven.
Breng je baby van top tot teen tot rust met een stap-voor-stapmassage. Ontdek manieren om massage in te passen in het dagelijkse patroon en zorg voor verlichting bij veelvoorkomende ongemakken, zoals koliek, doorkomende tandjes en verstopping.
Ontdek de fysieke en emotionele voordelen van babymassage aan de hand van deskundige aanwijzingen en geniet van deze intieme manier om je baby te koesteren, te kalmeren en zich te laten ontspannen.
Jo Kellett is gecertificeerd instructeur zuigelingenmassage en geeft les in babymassage als onderdeel van haar holistische gezondheids- en aromatherapiepraktijk voor vrouwen.
![](https://deboekentas.nl/app/uploads/2023/12/0-37.jpg)
Slaap vast
Een goede nachtrust is essentieel voor een goede gezondheid. Veel mensen vallen echter moeilijk in slaap, liggen wakker of worden te vroeg wakker. In Slaap vast legt Michael Mosley uit hoe slaapproblemen ontstaan en hoe je die met vasten, diëten, meditatie en beweging kunt aanpakken.
Mosley vertelt levendige verhalen over de talloze slaapexperimenten waaraan hij heeft deelgenomen. Hij heeft vele remedies getest en presenteert uiteindelijk een radicaal nieuw slaapprogramma van vier weken waarmee je weer snel een gezond slaappatroon kan krijgen.
Dit boek biedt verrassende inzichten en tips voor iedereen – van tieners en nachtwerkers tot ochtend- en avondmensen – en staat vol met recepten die het microbioom in de darmen voeden en de slaap bevorderen.
'Een prachtig informatief boek dat laat zien hoe je je slaap kunt verbeteren en slapeloosheid kunt genezen.' – Daily Mail
'Mosley’s persoonlijke ervaring met slapeloosheid en zijn zoektocht naar antwoorden, maken van dit boek een echte pageturner. Het zal vele levens veranderen.' – Professor Barry Marshall (Nobelprijswinnaar geneeskunde)
Na zijn artsexamen werd DR. MICHAEL MOSLEY documentairemaker en presentator bij de BBC. Hij is auteur van internationale bestsellers over periodiek vasten, waaronder Het 8-weekse bloedsuikerdieet, Het slimmedarmendieet en De Snelle 800.
![](https://deboekentas.nl/app/uploads/2023/11/0-236.jpg)
De natuurlijke apotheek
![](https://deboekentas.nl/app/uploads/2023/10/0-132.jpg)
Plukgids – De natuurlijke apotheek
![](https://deboekentas.nl/app/uploads/2023/10/0-131.jpg)
De tuinapotheek
![](https://deboekentas.nl/app/uploads/2023/06/0-29.jpg)
Moeiteloos opvoeden
Wat voor een kind heb jij? Een slim, stil, ziek, gemakkelijk, gelabeld, temperamentvol of juist verlegen kind? De kans is groot dat, hoe je jouw kind ook beschrijft, je zo nu en dan zorgen hebt. Je ziet je kind graag floreren, maar soms weet je niet wat je moet doen in verschillende opvoedsituaties.
Merel Sprong is moeder en leerkracht en neemt je mee in haar inzichten rondom opgroeiende kinderen en de rol die wij als volwassenen hebben in hun leven. Haar grootste inzichten – namelijk dat kinderen van nature vol veerkracht zitten, bestand zijn tegen wat er op hun pad komt en stuk voor stuk een prima portie zelfvertrouwen bezitten – zorgden ervoor dat het opvoeden moeitelozer én speelser werd. Samen met haar man Mikal beschrijft ze openhartig herkenbare situaties waarin de zorgen en onzekerheden van ouders een rol spelen. Door deze situaties te koppelen aan de 3 principes van Sydney Banks, maakt ze haarfijn duidelijk wat nu werkelijk onze rol als opvoeder is. En dat is een rol die veel eenvoudiger is dan de bochten waar we ons vaak in wringen.
![](https://deboekentas.nl/app/uploads/2023/06/vader550x717-300x391.jpg)
Vadervuur
![](https://deboekentas.nl/app/uploads/2023/03/0-76.jpeg)
Verslaving als kans
'Arold heeft een hoop veranderd in mijn leven. Hij heeft me met rust en liefde laten zien dat ik er mag zijn, en bracht me met diezelfde rust in actie om mijn verslaving aan te pakken. Daardoor leef ik nu mijn mooiste leven.' - Dave Roelvink, model, dj, mediapersoonlijkheid
‘Arold is de ervaringsdeskundige therapeut die in de reguliere verslavingszorg ontbreekt; hij denkt anders, buiten de traditionele kaders. Daar kunnen veel mensen met verslaving, én hun dierbaren, wat aan hebben.’
— Bram Bakker, oud-psychiater, werkte twintig jaar in de verslavingszorg, schrijver en columnist
*
Zie je verslaving niet langer als vijand, maar als kans!
We zijn allemaal verslaafd. Aan verdovende middelen, succes, controle en sowieso aan onze smartphone. Verslaving is dus geen afwijking of ziekte; het hoort bij ons mens-zijn. Toch hebben mensen die worstelen met mateloosheid de neiging zichzelf af te wijzen. Maar dat houdt de verslaving juist in stand. Bestrijding leidt niet tot bevrijding.
Er is nog een andere weg. Die begint met je verslaving niet langer als vijand te zien, maar als een kans. Om te stoppen met vluchten en te gaan voelen wat je zolang hebt onderdrukt. Je ontspant in wie je werkelijk bent en je leert leven met het hier en nu, precies zoals het is.
"Verslaving kan een prachtkans zijn tot zelfonderzoek. Als jij je verslaving als een avontuur aanvaardt om jezelf te leren kennen en om te leren ervaren wat om aandacht vraagt, verliezen je middelen hun functie. Je aandacht wordt niet meer opgeëist door je verlangen naar de nooduitgang. De eerste stap die daarbij gezet mag worden, is het vrede sluiten met je verslaving. Te stoppen met vechten en je gebruik te gaan zien als een unieke kans om volwassen te worden. Om je
demonen onder ogen te komen en er vat op te krijgen. Om je verleden te verwerken en je leven zo vorm gaan te geven, dat je jezelf er thuis gaat voelen. Een kans die je de ruimte geeft om te leren ontspannen mét je verslaving. Niet pas als deze doorbroken is."
![](https://deboekentas.nl/app/uploads/2023/03/0-73.jpeg)
Opgaan in openheid
![](https://deboekentas.nl/app/uploads/2023/03/0-51.jpg)
Medicinale paddenstoelen
Het gebruik van medicinale paddenstoelen (de ‘mycotherapie’) kent dan ook een lange geschiedenis. In landen als China, Japan en Korea behoort de toepassing van medicinale paddenstoelen tot de reguliere behandelingen voor zowel psychische als somatische aandoeningen.
In dit boek beschrijft de auteur de praktische werkzaamheid van diverse paddenstoelen, toegepast op een breed palet van kwalen. Hij werkt vanuit een holistisch perspectief, toetst zijn beschrijvingen en adviezen aan de hand van medische en wetenschappelijke bevindingen, en gaat altijd uit van de reguliere medische diagnose.
![](https://deboekentas.nl/app/uploads/2023/03/0-41.jpeg)
Dagboek voor het vierde trimester
Moeder worden is radicaal en krachtig en biedt volop inzichten. 'Dagboek voor het vierde trimester' laat je de uitdagingen en mogelijkheden van de kraamtijd verkennen en geeft je een sfeervol aandenken aan je kraamtijd. Het bevat inspirerende inzichten, adviezen en meditaties van Kimberly Ann Johnson, de auteur van het boek 'Het vierde trimester', en ijzersterke illustraties door Joanna Johnson. Het is ontworpen als betrouwbare begeleider die je uitnodigt om bij je kersverse moederschap helemaal in het moment te zijn.
![](https://deboekentas.nl/app/uploads/2023/03/0-19.jpeg)
Slow family
Het leven wordt steeds sneller, technischer en gecompliceerder. Maar overal in de wereld waar kinderen zijn, is het mogelijk om alternatieven te vinden. Julia Dibbern en Nicola Schmidt laten in dit boek zien hoe ouders en kinderen hun behoefte aan nabijheid, natuur en onthaasting samen gestalte kunnen geven. De twee pioniers van de Duitse Artgerecht-Bewegung (voor duurzaam en natuurlijk leven) hebben wegen gevonden naar een langzamer en duurzamer omgaan met kinderen. In een gangbaar gezin levert het vaak veel stress op om werk, school, sport en andere activiteiten buitenshuis met elkaar te combineren. Als ouders besluiten samen dingen te organiseren, ontstaan er meer ruimte en nieuwe mogelijkheden. En niet alleen wat betreft ontspanning en afwisseling, maar ook in economisch opzicht. Ons huidige economisch systeem staat namelijk net zo onder druk als de moeders en vaders van nu.
![](https://deboekentas.nl/app/uploads/2023/03/0.jpeg)
Jnana yoga in de praktijk
DE NON-DUALITEIT) IN DE PRAKTIJK KUNT BELICHAMEN, VOORBIJ HET INTELLECTUELE WETEN.
Er zijn zeer goede boeken over jnana yoga (de leer van de non-dualiteit) geschreven met een duidelijke uitleg van wat jnana yoga is. Maar Jnana yoga in de praktijk is een van de weinige boeken die uitlegt hoe je er in praktijk mee om moet gaan. Rita Beintema biedt
de lezer de basiskennis aan waarmee je leert voelen en observeren
wat zich in je lichaam, je chemisch systeem en je psyche afspeelt. Wanneer deze basiskennis ontbreekt, bestaat namelijk de kans dat je er met het denken intellectueel in vastloopt.
Als je de weg van jnana yoga bent ingeslagen, wil dat zeggen dat je in eerste instantie bereid moet zijn om innerlijke waakzaamheid te ontwikkelen. Je moet je leven, en de reacties op je leven, op de juiste manier onder de loep willen nemen. Om een dergelijke beslissing te nemen is het nodig een sterk en goed ontwikkeld ‘ik’ te hebben. Een zwak en labiel ‘ik’ zou er verward door kunnen raken.
De benadering vanuit de jnana yoga kan confronterend zijn. Alles wat je in je verleden voor waar hebt aangenomen met betrekking tot je godsdienst, de sociale voorschriften (‘zo hoort het’), familieachtergronden en gewoontes blijkt een harnas te zijn waar je maar moeizaam uitkomt.
‘Als je met jnana yoga kennis maakt, raak je overdonderd door de helderheid die jnana yoga zonder omwegen geeft. Je krijgt het gevoel van: ja, zo kan het zijn, of zelfs van: dat is het, of je hebt een diep gevoel van herkennen. Dit gevoel wijst je een richting aan.’
![](https://deboekentas.nl/app/uploads/2023/01/0-65.jpg)
Eerste hulp voor kleuters – Een rugzak vol eerste hulp
Iedereen heeft weleens een ongelukje. Een valpartij op de speelplaats, een brandwondje in de keuken, een bloedneus op het schoolplein. Dat is helemaal niet erg, zolang je weet wat te doen. Gelukkig is er Brecht de beer. In zes leuke verhaaltjes geeft hij kinderen een stoomcursus EHBO.
![](https://deboekentas.nl/app/uploads/2022/12/0-33.jpeg)
Omarm de kraamtijd
Een baby krijgen is een van de meest intense gebeurtenissen in het leven van een vrouw. In die bijzondere en delicate periode gaat de aandacht vooral naar de baby, en vergeten we vaak dat ook de moeder zorg nodig heeft.
Geïnspireerd door haar eigen postpartum ervaringen, die van haar cliënten en postpartum tradities wereldwijd schreef Marjan de Jong Omarm de kraamtijd. Wat heeft de moeder nodig in de eerste 40 dagen na de bevalling om fysiek en emotioneel te herstellen, te wennen aan haar nieuwe rol en aan de baby, voeding te geven en nog vele andere taken uit te voeren te midden van gebroken nachten? En wie kan haar daarbij helpen?
In dit vrolijk geïllustreerde boekje deelt Marjan in warme en eenvoudige taal haar kennis, afgewisseld met inspirerende citaten, weetjes, tips en recepten. Door middel van heldere vragen nodigt ze vrouwen uit om een plan te maken voor de eerste 40 dagen.
![](https://deboekentas.nl/app/uploads/2022/12/0-28.jpeg)
Handboek geneeskrachtige stenen
![](https://deboekentas.nl/app/uploads/2022/12/0-16.jpeg)
BosbadBox
Bosbaden is een beoefening waarbij je een verbinding aangaat met de natuur, die kan zorgen voor nieuwe energie, balans, vitaliteit en inspiratie. Het stimuleert een diepere relatie van wederkerigheid, waarin de natuur en de beoefenaar een manier vinden om samen te werken.
Het inspireert en nodigt je uit om de natuur op een verrassende en andere manier te beleven; als jouw gids, om met de natuur in plaats van in de natuur te zijn. Dat kan in je tuin, in een stadspark, nabijgelegen bos of een andere natuurlijke omgeving waar je je fijn en ontspannen voelt.
De box bevat het Bosbaden Zakboek, de Bosbaden Kaartenset en het Bosbaden Dagboek. Met het Bosbaden Zakboek leer je hoe de beoefening werkt en welk bewijs er is voor iets wat we allemaal instinctief weten: verbinding met de natuur is goed voor ons. De Bosbaden Kaartenset geeft 30 inspirerende en praktische oefeningen die je waar en wanneer je wilt kunt toepassen. In het Bosbaden Dagboek heb je de mogelijkheid jouw reis op creatieve wijze te documenteren.
10,- Aanbieding!
![](https://deboekentas.nl/app/uploads/2021/09/550x771-9-300x421.jpg)
De groene mama
10,- Aanbieding!
![](https://deboekentas.nl/app/uploads/2021/11/550x743-1-300x405.jpg)
Dingen die erger zijn
![](https://deboekentas.nl/app/uploads/2021/11/511x840-2-300x493.jpg)
Filosofie en ervaring van verlichting
![](https://deboekentas.nl/app/uploads/2021/11/550x690-2-300x376.jpg)
De melt methode
![](https://deboekentas.nl/app/uploads/2021/11/550x817-2-300x446.jpg)
De dood is slechts een droom
![](https://deboekentas.nl/app/uploads/2021/11/547x840-2-300x461.jpg)
Veilig slapen met je baby
![](https://deboekentas.nl/app/uploads/2021/09/550x834-8-300x455.jpg)
Empowering ouderschap
![](https://deboekentas.nl/app/uploads/2021/09/1092x1200-1-300x330.jpg)
Chinese geneeskunde voor iedereen
![](https://deboekentas.nl/app/uploads/2021/09/946x1200-1-300x381.jpg)
Het vierde trimester
![](https://deboekentas.nl/app/uploads/2021/09/550x723-1-3-300x394.jpg)
Core light healing
![](https://deboekentas.nl/app/uploads/2021/09/530x840-3-300x475.jpg)
De vaginabijbel
In de categorie Lichaam & Gezondheid vind je boeken over onderwerpen als yoga, massage en zwangerschap. Het zijn boeken over fit zijn en fit blijven, of hoe je met alternatieve geneeswijzen je lichaam gezond kunt houden. Veel boeken zijn afkomstig van Uitgeverij Altamira Becht en Uitgeverij Samsara.
Boeken over yoga
Boeken over massage
Boeken over zwangerschap
Boeken over relaties
Boeken over geneeswijzen en therapie